颈椎痛最好是的方式 還是根据推拿及其保健操去减轻它，我们能够从按摩颈椎骨筋的方式 去减轻而且，还可以根据推拿风池穴及其后溪穴，这种穴道针对减轻颈椎痛是很有功效。我们都了解人体的神经全是交叉式联接在一起的，挑选恰当的按摩穴位针对减轻颈椎病是非常好的，并且能够推动血液的商品流通等。

颈椎疼可推拿风池穴

选穴精准定位：坐落于颈后两边枕骨正下方，发际线两侧大筋两侧的凹处。

按摩手法：被推拿者取座位，推拿者立在被推拿者背后，一只手扶拖拉机住被推拿者的额头，另一只手用大拇指和无名指各自放置被推拿者的风池穴处，捏揉30秒上下，以部分有酸胀感为宜。

作用主冶：此穴具备舒肝息风，袪风祛毒，通利官窍的功效。多用以治疗颈椎病引发的头昏、头胀痛、颈部强痛不适感、颈椎骨活动受到限制、颈椎骨怕风畏冷等。

颈椎疼可推拿按揉秉风穴

选穴精准定位：在锁骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹处。

按摩手法：取座位，用另一侧食、中、無名三指按揉秉风穴2分鐘，以肩臂有酸胀、上肢酸软乏力为度。

作用主冶：此穴具备散寒舒经的功效，多用以治疗颈椎病、落枕了、颈部肌肉痛、颈部僵硬、肩骨疼痛、上肢酸软等。

颈椎疼可推拿天牖穴

选穴精准定位：在乳突后正下方，颈部肌肉边缘，约平下颚角处。

按摩手法：取座位，用大拇指外螺纹面按揉3分鐘，可两边另外开展，技巧用劲适度，以部分有显著酸疼或酸疼感为宜。

作用主冶：此穴具备清头清目、舒筋活血的功效。多用以治疗颈椎病引发的头痛、头昏，及其颈肩背部痉挛强直性。

颈椎疼可推拿肩井穴

选穴精准定位：在后颈根处第7颈椎骨与肩峰中间的圆心处。

按摩手法：被推拿者取座位，推拿者站于背后，用两手大拇指轻按肩井穴约1分鐘，随后按揉约2分鐘，以部分觉得酸疼为宜。

作用主冶：此穴具备袪风清热解毒、舒经消肿的功效。多用以治疗颈椎病头项强痛、颈椎骨活动受到限制、颈部肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不可以伸举等。

颈椎疼可推拿曲池穴

选穴精准定位：坐落于曲屈腕关节，肘纵纹的两侧头。

按摩手法：推拿者右手托着被推拿者胳膊，用左手大拇指顺时针按揉曲池穴2分鐘，随后反方向方位按揉2分鐘，左手和右手更替，以部分觉得酸疼为宜。

作用主冶：此穴具备清热解毒和营、降逆舒经的功效。多用以治疗颈椎病引发的头痛、头昏，及颈椎酸痛、上肢触电样疼痛、手臂麻木等。

颈椎疼可推拿后溪穴

选穴精准定位：后溪穴坐落于手掌心第五掌骨的短头后才，简易了解便是握紧拳头时，小指一侧，横手掌纹的结尾。

按摩手法：能够采用中医针灸和手指头揉按的方式 。选用右手的四指捂着左手的小指，那样右手的拇指恰好抵着后溪穴这一部位，采用更替推拿的方式 ，可以减轻工薪族的颈椎痛。此外，两手还可以另外推拿，将两手放到桌沿上往返翻转，那样坚持不懈三五分钟也可以具有推拿实际效果。

作用主冶：这一穴道是归属于小肠经上的穴道，能医治头和颈部的疼痛，背部和胳膊肘等位置的挛痛等。因此在医药学常常中医针灸这一穴位治疗腰部扭到、落枕了和耳聋等状况。

颈椎疼可推拿肩外俞

选穴精准定位：肩外俞穴坐落于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。

按摩手法：平常要是柔和地捏揉或是敷热都能够，不拘小节哪些方法。

作用主冶：推拿能够具有舒筋活血和袪风止疼的功效。对肩臂疼痛、颈部僵硬具备调养功效。中医学一般选用针灸手法，而平时捏揉和敷热都能做到缓解疼痛的作用。

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