常常看到一些人吃东西迅速

即便十分烫的食材也可以在10 分鐘内吞吞下。口水里带有多种多样有利因素，古代人说，唾沫能够“润五官、悦皮肤、固牙、强筋壮骨、通血气、延使用寿命”。具体地说，唾沫具备快速止血，变软收拢血管，融解病菌，消灭微生物菌种，健齿补肾，抗病毒治疗，促进消化等作用。

常常看到一些人吃东西迅速，即便十分烫的食材也可以在10 分鐘内吞吞下。实际上，“少食多餐”，才合乎养生秘诀，也才可以充分发挥唾沫的健康养生作用。唾沫，便是我们俗话说得好的“唾液”，由喉腔代谢出去，类似所有被吞掉，经消化道消化吸收以后进到血液。

中医药学觉得，“气是复活芝，津是延年药”。

口水里带有多种多样有利因素

古代人说，唾沫能够“润五官、悦皮肤、固牙、强筋壮骨、通血气、延使用寿命”。具体地说，唾沫具备快速止血，变软收拢血管，融解病菌，消灭微生物菌种，健齿补肾，抗病毒治疗，促进消化等作用。

均值每个人每天的唾沫排泄量达到1000 ～ 1500ml。人的口腔中囤积有食物残留，进而给细菌繁殖发挥特长。唾沫在口腔内持续流动性，即等同于对牙开展立即清理，这般可以维持口腔的清理和身心健康。唾沫中常含的蛋白、葡萄糖、钠、钾、硫酸铵、钙等营养元素能够保持口腔ph酸碱度，调整pH值。牙表层牙釉质的融解与堆积是个动态性全过程，唾沫中的钠离子、磷酸根离子及其氟离子等在维护牙釉质层面起着关键功效。

唾沫能够将嚼碎的食材“捆缚”成一个个“食团”

有利于咽下。另外唾沫中带有胃蛋白酶，可以将食材中的淀粉分解成麦芽糖浆，不仅让人觉得到清甜味，还能够让食材在口腔中就进到消化过程。唾沫中带有溶菌酶与代谢型免疫蛋白球A等抑菌成份，能够抑止或解决溶血性链球菌感染、伤寒杆菌、大肠杆菌和葡萄球菌等，进而防止牙龈、口腔及扁桃体发炎。

最好是在创口上涂些唾沫

唾沫中带有一种能够令人维持年青的“唾液颌下腺生长激素”，可以令人聪慧、齿坚、肌强。医学临床研究权威专家证实，人类唾沫中的富组蛋白能够明显地减少伤口修复時间。因此，在忽然负伤、清理麻烦的状况之中，最好是在创口上涂些唾沫。

现代科学确认，唾沫除具备消灭微生物菌种、健齿、促进消化等作用外，也有推动体细胞修补生长发育的因素，清除对身体危害的氧自由基，另外也有较强的抗癌实际效果。因此 假若坚持不懈咽唾沫，每口饭咬合30次，便能够消除绝大多数有害物质，有益身体健康。因而，大家说“日咽唾沫三百口，一日常生活到一百九”是有些道理的。

一般身体素质强壮的人，唾液代谢较为冲盈充沛

年老体衰者唾液代谢不够，常出現口干口渴、皮肤变枯、精力日衰、耳鸣重听、脸部无光泽、大便不通畅等情况，应用吞咽健康养生法，可拾起青春年少，抗衰老延老。

唾沫在身体化生为元精，具备保肝护肝的作用。

中医学古籍上说：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾沫是脾、肾所化，肾是身体先天之本，脾是身体后天之本，脾、肾聚集了五脏之精，血气之华，因而唾沫中带有许多 有利于身体身体健康的物质，对保肝护肝也拥有 独特的功效。古时候科学家觉得，唾沫冲盈者必身体素质健壮，并依据唾沫兴衰来分辨病症情况。

可以抑止致癌物的毒副作用。

现代科学也证实，唾沫中包括了血液中的各种各样成份，及其10 多种多样酶和近10种维他命、多种多样矿物、柠檬酸和生长激素。唾沫中也有一种喉腔生长激素，能够刺激性身体的造血机能，减缓人体每个组织人体器官的衰退，防止老年病症，有利于人的身体健康。唾沫中也有一种乳酸脱氢酶，可以抑止致癌物的毒副作用。

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