类风湿是一个较为常见的疾病，生病的病人常常需要承受十分大的痛楚，使病人深受摧残。那麼有没有哪些好的方式 可以缓解痛楚乃至促使病人康复治疗起來呢?医师医治能够缓解一些病苦，可是我们自身有没有什么方法可以开展一些针灸理疗呢?下边就会有我给大伙儿详细介绍一些常见的类风湿的康复治疗法。

一、平常防止

注意保暖，防止受凉。类风湿归属于中医学“痹病”的范围，其病发是因见风、寒、湿浊的侵蚀，以至血气运作不畅，造成湿、瘀、痰痹阻骨节。因此，应每时每刻留意骨节防寒保暖，防止再受寒症而使病况加剧。

二、精神调养

1、留意日常生活周期性，确保睡觉时间，以使机体获得充裕的涵养。

2、避免精神刺激性和精神紧张焦虑，维持开心的情绪、开朗的心态。过多的紧张焦虑可使身体内分泌造成混乱，刺激性血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等提升，一样可使病况加剧，这在伴随雷诺氏状况的病人更应重视。

三、饮食搭配忌宜

饮食搭配医治只有作为减轻患者病症的一种輔助对策，恰当调节饮食搭配，也是防止病症再发的方式。不饱和脂肪的长链脂肪酸，如魚油、夜樱草等，及其一些营养元素，如硒可使类风湿病人的病症减轻，可降低疼痛和发胀的骨节数量，降低晨僵的時间、提升坐位体前屈，消除疲劳等。可是不可以改变现病史。但，一些食材如谷物(谷类、麦子、燕麦片、黑麦)、牛乳、乳制品、茶、现磨咖啡、鲜红色肉类食品、沃柑属的新鲜水果等。患者吃这种食材后可能会造成欠佳的反映，使RA的临床表现加剧。除此之外，饮食搭配中也不适合服用虾、蟹等，因这种海品归属于发性食物，易造成病症的加剧与发作。

四、康复治疗锻练

1、类风湿病人急性症状不容易活动，由于活动非常容易损害骨节滑膜而使骨节发炎进一步加剧，因此阶段不可做过多的身体骨节活动。

2、急性症状发炎控制后，即应刚开始积极主动开展骨节康复训练和锻炼身体。可依据骨节活动水平，慢慢提升身体骨节运动量，康复训练应防止劳累过度，以而维护骨节的作用，避免骨节进一步肌肉萎缩、强直性和肌萎缩。锻练遵循的标准：量力而为，由浅入深，坚持不懈。

实际上，当自身得了类风湿的情况下，不必太过焦虑情绪，维持一个乐观的心态是很重要的，能够协助我们更快康复治疗起來。病人盆友不但要在吃药期内留意自身的人体，在平时也应当時刻当心，留意保护好自己的伤处，并且在饮食搭配层面还要留意，坚信要是恰当医治，大伙儿迅速就可以解决病苦，康复治疗起來。

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