可能大部分追求完美嫩白的人也不期待自身人体里的色素过多，由于色素过多得话，会让一个人的皮肤看上去暗黄无光。可是在皮肤上又存有一种病症，那便是色素缺少，这类病症会产生知名的皮肤疾病白癜风。因此当察觉自己人体上的色素缺少的情况下，就应当适度的提升色素，有什么提升色素的方式呢?

一、提升破骨细胞的摄取量

色素是怎样产生的呢?便是色氨酸在破骨细胞的功效下产生多巴醌，而多巴醌又历经空气氧化之后便产生了色素。因此提升色素的重要之一便是提升络氨酸，那麼这类物质又怎样提升呢?它主要是存有于食材中，例如小动物的肝脏或是是猪瘦肉等食材，蛋类食品食材中也含有这类物质。

二、降低硫辛酸摄取量

历经专家的研究发现，假如我们的饮食搭配中远期都欠缺硫辛酸的摄取，那麼皮肤内的络氨酸酶促反应便会提高。因此假如要想提升身体的色素，那麼这一类的食材就需要少吃。在圆葱、准备、番茄及其各种各样鱼类、虾类中，都带有十分多的硫辛酸。反倒，在红萝卜、四季豆及其众多水果中，这类物质含油率很少。

三、少吃含维他命C丰富多彩的食材

要了解，维C可以十分非常好的协助减少血细胞铜或是是血细胞铜抗霉素，而这类物质也是产生色素的重要，因此假如要想提升色素，那麼就应当降低其摄取量。它实际上是具有了一个推动作用，由于维他命C能够协助阻隔色素的转化成，进而变成它转化成色素的关键环节。

虽然当身体色素降低的情况下要适度的提升，可是并不等于说就需要无度的提升。当身体的色素多了之后，也可能会引起各种各样皮肤问题，在其中更为显著的便是发黑或是是起斑等。

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