减肥瘦身有很多种多样方式，有些人挑选跑步减肥，有些人挑选中医针灸减肥，也有人挑选吃各种的减肥产品，而针对许多没有时间健身运动，而有不愿吃这些可能有副作用的减肥产品的人而言，她们挑选了另一种方法，那便是在饮食搭配上狠下功夫，我们了解多吃水果蔬菜水果能够降低发热量的摄取，那麼一些自做的果蔬减肥汁怎么做呢？

第一，猕猴桃菠萝苹果汁

原材料：猕猴桃2个、苹果1个、菠萝一个半、纯蜂蜜

作法：把以上三种新鲜水果清洗削皮后放进果汁机中，添加适量的沸水，打汁后放进适当纯蜂蜜调合食用，这三种新鲜水果中的化学纤维质能够协助明显身体排毒，具有减肥瘦身的实际效果。

第二，香蕉苹果李子果汁

原材料：香蕉苹果1个、李子果1个、纯蜂蜜

作法：先将香蕉苹果弄成糊状，随后把李子果打汁，将二种水果汁混和在一起，添加少量纯蜂蜜就可以食用了，这款水果汁可以推动润肠，还能加快新陈代谢，是减肥瘦身的好助手。

第三，莴笋西瓜汁

原材料：莴笋、甜瓜、纯蜂蜜

作法：把莴笋清洗，随后打汁，将苹果削皮去籽后打汁，把这二种液汁混和在一起，添加少量纯蜂蜜就可以，这款水果汁带有丰富多彩的甲基纤维素和水份，可以合理清肠排毒毒，消除水肿，做到瘦身效果。

第四，青柠檬橘子汁

原材料：青柠檬、桔子、纯蜂蜜

作法：把青柠檬和桔子削皮去籽后一同放进果汁机中弄成水果汁，再添加适量的纯蜂蜜能够调合水果汁的怪味，这款水果汁能够合理抑止人体脂肪的提升，让人体更为显高。

以上便是网编为大伙儿出示的减肥瘦身蔬果汁的做法，多喝果汁吧，不但能够给你皮肤白嫩细致，也有减肥瘦身的作用哦，由于新鲜水果相对而言发热量较为低，试着一下网编的这几种果汁吧，一定能够给你喝出纤美完美身材！

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