如今愈来愈多的人因为睡眠质量的不规律性，年纪的扩大，工作压力的增加而出現了失眠的状况，经常失眠不但会影响到我们的一切正常工作中和学习培训，并且对我们的人体均有一定水平的损害，因此 造成我们的高度重视，那麼我和大伙儿共享下协助睡眠的穴位有什么，期待能够 帮上您。

有利于睡眠的穴位：

1、不可

在上腹，当脐中上6寸，距前正中心线2寸。

2、期门

在胸部，当乳头直下，第六肋空隙，前正中心线旁开4寸。

3、大巨

在下腹，当脐中下2寸，距前正中心线2寸。

4、关元穴

在下腹，前正中间网上，脐下3寸。

一  大陵  “大”伟岸，“陵”君王安葬的地区，既有长眠告慰之意，故称之。

部位：腕横纹圆心，与两筋相交点的正中间就是本穴。

主冶：失眠、神经衰弱、癫痫、头痛、热症汗出不来、咽喉肿痛、手腕痛、脱发等。

二  太冲穴  阴茎原穴均称“太”，“冲”指能冲，本穴血血气方刚，故称太冲穴。

部位：足背第1、2趾间缝纹头向足身上推，至其两骨协同外缘凹痕中（约缝纹头顶两横指处）就是本穴。

主冶：失眠、目痛、头痛、心痛、癫痫、神经衰弱、月经不调、尿床等。

三  完骨  穴在乳突骨下，故称完骨。

部位：坐落于耳背凸骨后正下方一指宽的凹痕中。

主冶：失眠、头痛、耳背痛、颊肿、面瘫等。

协助我们睡眠的穴位常常推拿得话会对我们的失眠问题有一定水平的改进的，平时多留意饮食搭配，不必为自己过大工作压力，若是长期性不可以一切正常入眠需要尽早到正规的医院查验是不是有别的问题存有，期待我所述的回应和专业知识小小结对您有一定的协助，祝你健康。

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