许多 人都觉得平菇是能够 退奶的，因而在哺乳期间的情况下，害怕吃平菇。实际上，平菇退奶的作用并并不是非常大，反过来的，因为平菇的营养成分较为高，因而在哺乳期间假如可以吃一些平菇得话，针对女士的身体素质也是拥有 非常好的影响的。但是需要留意的是，哺乳期间的妈妈们们不可以过多服用平菇。

一、香菇回奶吗

平菇对女士影响不很大，妈妈们有时候吃平菇对人体有益处，要是并不是餐餐都吃，不容易造成退奶的状况。

在平菇的蛋白中，带有18种碳水化合物。而身体所必不可少的8种碳水化合物，平菇就占了7种。平菇还带有过多的磷酸、各种各样糖原等，而这种更是组成平菇的营养成分原有的芳香、口味的关键物质。故营养专家称平菇的营养成分是牛羊肉的4倍，把平菇称为“天然植物食品的巅峰”。

二、哺乳期能吃平菇吗

哺乳期能吃平菇。香菇营养丰富多彩也有发奶的功效呢。月子期间建议吃细、软的食材，汤菜也是非常好的能够 发奶，因此香菇汤挺适合的，可是留意假如炖乌鸡得话只有选雄鸡，老母鸡会退奶的。别的得话香菇炒菜哪些的都能够。要是留意不要吃冷的、硬的、辛辣食物、太酸太甜的食材就行。

平菇中有一种“泸过性病毒体”，能做为一种抗原阻拦肿瘤细胞的发肓，对已突然变化的出现异常体细胞也具备显著的抑制效果。平菇中带有的腺嘌呤，可减少胆固醇、防止心血管疾病和肝硬化。哺乳期妈妈常常服用能提高本身和宝宝的免疫能力。

三、哪些食物能退奶

普遍的回奶的食物有麦芽糖、燕麦片、大麦茶、麦芽糖浆、苋菜、茄子、红心柚、幼鸽、柴鸡、蛋白质食物（牛肝）、香肠、牛羊肉，平菇、马兰头、大闸蟹、朱古力、橘子、香椿芽、荼叶、老小茴香以及根茎麻椒、鸡精、醋、、山楂果、八角茴香、长豆角、豆鼔、辛辣食物的调味品、山参及高丽参。此外，性凉、酸碱性、过咸的食材非常容易造成 退奶，妈妈们要少吃。

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