酸牛奶无论是在一天中哪一个时间范围喝，都对身体可以充分发挥出十分非常好的功效。而非常容易发胖的人是十分担心自身喝下酸牛奶以后就造成 了发胖，因此在她们眼里来看，酸牛奶尽管好吃，但是自身还要严控酸牛奶的摄取量，不然胖了就难办了。可是假如在中午这一时间范围酸牛奶得话，会令人发胖吗?

最先，酸牛奶归属于低脂食物，且在其中带有的营养元素可以迅速被人体消化吸收运用，不容易沉积在身体造成 长胖。其次，酸牛奶主要是含有一些乳杆菌，只是是调整肠菌的，具备促进消化，避免 肥胖症的功效，沒有含有动能的物质，不容易造成 你肥胖症。

此外，睡前喝酸奶可以协助人体补充优质蛋白质，还由于酸牛奶中带有的乳酸菌等物质可以协助推动肠胃蠕动，合理预防便秘。这促使许多 人对比牛乳更想要挑选在入睡以前酸牛奶。

但是，假如平常胃不大好的人，最好是不必常常睡前喝酸奶，以防造成 胃胀痛。

酸牛奶的5大忌讳

1、酸牛奶不适合空肚食用

由于空肚食用酸牛奶能使胃液浓度值提高，活性乳酸菌易被杀掉，而使养生保健的功效减少。因而早上喝酸奶时，最好是先喝一杯白开水。

2、酸牛奶不适合过多食用

食用过多会使胃液浓度值过高，影响胃口与消化吸收作用，不利身心健康，因而，每天酸牛奶最好是不必超出二杯。

3、酸牛奶不适合加温食用

加温后会使酸牛奶中存有的活性乳酸菌被杀掉，进而丧失养生保健的功效。

4、酸牛奶虽好并不是每个人可用

胃酸过多的人，则不应多食;腹泻或别的消化道疾病病人在肠胃损害后酸牛奶时要慎重，消化道术后的患者、腹泻或别的肠胃疾病地病人不宜酸牛奶。1岁下列的宝宝，也不适合酸牛奶。

5、酸牛奶莫与一些药品同屏

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类和治疗腹泻的一些药品，可杀掉或毁坏酸牛奶中的乳酸菌饮料。

以上是对“中午喝酸奶会胖吗”的详细介绍，酸牛奶是女性保养的一大神器，备受女士钟爱，在防止发胖的另外，女士还特别注意人体营养成分所需，不必过多减肥瘦身。酸牛奶尽管能协助人减肥瘦身，但不能根除，归根究底還是需要根据锻练来做到减肥瘦身的目地。

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