大枣是平时吃的比较多的一种食材，大枣具备的营养成分是非常丰富的，大家都了解大枣是能够补气补血的，贫血或是是气血两虚的人吃红枣全是改进欠佳的状况，大枣如今的食用方法是愈来愈多了，夏季的情况下由于气侯较为酷热，因此 有的人会做大枣牛奶布丁起來吃，下边我们就一起来看一下大枣布丁的做法。

大枣也被称作红枣、大枣等，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖分、胡罗卜素、维生素b2、C、P及磷、钙、铁等，有维他命丸的美誉，有极强的抑爱、抗敏功效。大枣内带有环磷酸腺苷，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良功效。大枣还能能滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等，是脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人非常好的保健产品。另外对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有优良功效。所以说大枣是一种非常好的鲜果，并且价钱也不是很贵，能够做为零食来吃，有利于身体健康。

食物

大枣100克新鲜牛奶250克

方式/流程

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