中医学古籍上说：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾沫是脾、肾所化，肾是身体先天之本，脾是身体后天之本，脾、肾聚集了五脏之精，血气之华，因而唾沫中带有许多有利于身体身体健康的物质，对保肝护肝也拥有 独特的功效。古时候科学家觉得，唾沫冲盈者必身体素质健壮，并依据唾沫兴衰来分辨病症情况。

现代科学也证实，唾沫中包括了血液中的各种各样成份，及其10 多种多样酶和近10

种维他命、多种多样矿物、柠檬酸和生长激素。唾沫中也有一种喉腔生长激素，能够刺激性身体的造血机能，减缓人体每个组织人体器官的衰退，防止老年病症，有利于人的身体健康。唾沫中也有一种乳酸脱氢酶，可以抑止致癌物的毒副作用。

咽唾沫要注重方式

不要吃东西的情况下，嘴巴常常在口腔内拌和，能够使身体的水份升高到口腔，根据喉腔变成唾沫，随后再渐渐地吞咽，能够具有保肝护肝、运动健身除病、益寿延年的功效。这类方式合适在早上刚醒来的情况下，或是空余的情况下，当然释放压力身体，清除私心杂念，闭上眼和嘴唇。舌先从左上牙根里侧转至右，然后再自右上方牙根两侧转为左，随后再由左下齿里侧转为右，随着从右下齿两侧转为左，那样反复各搅9 

次。随之左右牙轻叩36 次，用嘴中唾沫鼓腮漱口清洁9 次。体液自生，渐到满嘴，分作3 次，慢慢吞咽。

此外一种咽唾沫的方式便是或平卧，或站起

先入神屏息一会儿，轻轻地出气3 口，随后再闭气咬紧牙，口腔内部如含食材，以腮帮与舌做漱口清洁姿势30 次，漱口清洁时口腔内部会生唾沫，等唾沫满嘴时，用潜意识分3 次把唾沫送进丹田。那样做3 次，就是三度九咽，名叫“食玉泉”。初练时或许唾沫很少，久练后便会自增。每天早中晚各练一次，即会接到非常好的健康养生实际效果，能够令脸部盈润，精力旺盛，体格健壮。

自然，也有另一种简单生液的方式，便是持续舔上颌。自可满口生津，口感甘霖。以上各种各样方式坚持不懈，就可以接到精盈、气足、神全的实际效果。

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