许多追求美丽的女孩都是感觉自身很肥，还需要减一点肉，就费尽心思各种各样方法减肥瘦身，例如节食减肥，健身运动，吃减肥产品，吃各种各样减脂餐这些来做到减肥瘦身的目地，可是大家知道吗，许多减肥方法是危害的，下边我也而言一下蜂蜜减肥法的伤害。尽管纯蜂蜜是个好东西，可是不适度的服用会造成不良影响。

1、出示动能不够：据数字统计每100g纯蜂蜜能出示1334KJ的发热量，即便是200g纯蜂蜜所造成的发热量也远远地不可以考虑人的正常动能需要（平常人每日所需动能最少是4187KJ），那样就非常容易让人因为欠缺动能造成生理作用混乱、新陈代谢减少，进而产生相对的一些病症。如：沒有精神，血糖值过低造成休克等。

2、营养成分摄取不够：纯蜂蜜的80%的成份是碳水化合物化合物也即糖份，蛋白、维他命和矿物寥寥无几，压根不能考虑我们人体的营养成分需要，长期性则会造成人体缺乏维生素a

3、造成便秘：对于蜂蜜减肥可造成便秘，很多人不可以了解，纯蜂蜜并不是能够推动代谢的吗？纯蜂蜜有润肠通便的功效，一切正常的饮食搭配标准下喝些纯蜂蜜的确能够推动代谢，可是我们都了解身体每日所代谢的排泄物是我们吃的东西新陈代谢沉渣，假如吃的东西非常少则会使排泄物量少而影响排出来，长久以往便秘便会造成。

4、修复饮食搭配后的反弹：蜂蜜减肥法因为每日摄取的总动能少进而体重下降，可是减的是肌肉而不是人体脂肪，肌肉是人体内耗费动能最大的一部分，因此 身体先溶解的是肌肉而不是人体脂肪，并且假如你恢复过来进餐后休重还会继续修复到原先的情况，也即说白了的反弹。

 因此 想瘦的美女们要挑选好的方式开展减肥瘦身，要不然不仅会造成减肥瘦身失败，还会继续对人体造成不良影响，因此 不必盲目跟风的减肥瘦身，要想瘦就需要有效的控制饮食，适度的健身运动，锲而不舍才算是最好是的减肥秘方。

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