当女性朋友们在生产之后是需要较长一段時间的手术恢复期，在这个期内里边孕妇们就需要加多留意照顾自己的人体，不必让自身随便的去沾冷水，要让自身防寒保暖的，那样的话才能够防止自身今后留下并发症的，并且一些女性朋友们在生产后是会出現尿频尿急和尿不净的病症，它是需要调养一段時间才会转好。

1.保持稳定生活方式

创建优良的歇息自然环境，注意卫生。室温适合，18～20℃，气体新鮮，自然通风优良。即便在冬天还要有一定時间室内通风，维持气体新鮮，但要留意防止立即吹风机。产后阴道有产后恶露排出来，要留意维持外阴道清洁，每天用温水洗私处，勤换内裤与环境卫生垫。上厕所后绕开创口，用清理手帕纸过去向后洗净，留意不必反向，以防肛门口病菌逆向行驶导致感染。

2.留意心态转变

亲身经历怀孕及孕妇分娩的兴奋与焦虑不安，孕妇精神极其释放压力;对养育宝宝的担忧;月子期的不适感等均可导致心态的不稳定，特别是在在生完孩子3～5天，可主要表现为轻度抑郁，应协助孕妇缓解身体不舒服，并给与精神关怀、激励、宽慰，使其修复信心。

3.饮食搭配

因为孕妇分娩时精力耗费大，人体内人体内脏要修复，孕妇的消化吸收工作能力变弱，又要乳汁分泌供新生婴儿生长发育，因此营养与膳食十分关键。生完孩子1个时可让孕妇进流质食物或口味淡半流质食物，之后可进一般饮食搭配。食材应颇具营养成分、充足发热量和水份。若喂奶，应多进蛋白和多吃料汁食材，并适度补充维他命和补铁。

4.小便与大便

警醒产后尿潴留，在生完孩子5天内排尿显著增加，应激励孕妇尽快自解小便。生完孩子4钟头即应让孕妇小便。若排尿不畅，应消除怕小便造成疼痛的顾忌，激励孕妇坐起小便，能用开水熏洗私处，用温水清洗尿道外口周边诱发小便。下腹正中间置放暖手袋，推拿膀光，刺激性膀光肌收拢。高度重视便秘：应多吃蔬菜尽早日下床活动。若产生便秘，应内服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。

5.观查子宫修复及产后恶露

每天应在同一时间手测宫底高度，以掌握孑宫逐日复旧全过程。精确测量前应嘱孕妇小便，并先推拿孑宫使其收拢后，再测坐骨结节内缘至宫底的间距。

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