俗话说得好：爱美之心，人人皆有。因此，每名准爸爸妈妈都期待自身的小宝宝讨人喜欢好看。那麼，要完成这一心愿有什么方法呢?

1：改进偏黑的皮肤颜色

有的爸爸妈妈皮肤颜色偏黑，孕妇就可以多吃一些含有维C的食材。由于维C对皮肤色素的转化成有影响功效，进而能够 降低色素的沉定，今后产下的宝宝皮肤白皙细致。

食材强烈推荐：多吃西红柿、红提、沃柑、花菜、东瓜、圆葱、蒜头、苹果、刺梨果、鲜红枣等蔬菜水果和新鲜水果，在其中尤以苹果为最好。

2.培养光泽度光亮的黑发

假如爸爸妈妈秀发早白或是略见发黄、掉下来。那麼，孕妇可多吃些带有维他命b族的食材。

食材强烈推荐：例如猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、牛乳、吐司面包、豆类食品、生鸡蛋、海菜、核桃仁、白芝麻、苞米及其瓜果蔬菜，这种食材能够 使小孩头发获得改进，不但茂密、黝黑、并且光泽度光亮。

3.提升个子

假如爸爸妈妈个头儿不高，应吃些含有维他命d的食材。维他命d能够 推动骨骼生长，促进身体提高，他的这类实际效果特别是在针对胎宝宝、宝宝更为显著。

食材强烈推荐：虾米皮、鸡蛋黄、蛋白质食物、及其蔬菜水果。

4.有着优良的眼睛视力

眼睛视力不佳或身患近视的爸爸妈妈通常会出现那样的焦虑，担忧宝宝基因遗传上她们的眼病。处于这类状况下的孕妇能够 多吃些含有维他命a的食材。

食材强烈推荐：例如蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳、鱼油、胡箩卜、苹果这些。在其中尤以鸡肝含维他命a为数最多，胡箩卜还能够推动血红蛋白的提升，进而提升血液的浓度值，是在我国民俗常见的补血补气益气养血上品。

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