纤长性感的美腿，坚信它是许多女士都可望不可及的，殊不知在日常生活之中，许多女士脚部非常粗大，因为脚部粗大情况严重，影响来到自身的身型和身心健康，因此 想了解一下减肥动作瘦肚子的方法有什么?为你能尽早瘦下来，就讨论一下以下几点详细介绍。

臀腿小健身运动No.1[立姿侧抬腿]

懒人瘦身健身运动 2个减肥动作瘦小腿又美臀

STEP.1

两脚成站起姿态，与肩同宽，昂首挺胸，上身维持刚正不阿，朝向前，控住腹部

单手扶拖拉机着靠背或墙壁等硬实固定不动不挪动物件

自然并不是我相片中的姿态啦，仅仅想活泼可爱一下

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