美容护肤一直女性朋友日常生活一个必不可少的一部分，俗话说得好女性不补很易老，用食来滋补是一个很非常好的方式。今日的主题风格是配搭，食材与食材中间的配搭或许能有奇妙的实际效果，赶紧来讨论一下各种各样用以美容护肤的特色美食女装搭配!

1、黑豆 橘子

黑豆和橘子是能够一起吃的，而且可以合理美白皮肤你的皮肤。黑豆中带有多种多样营养元素，但在其中的植酸会防碍人体对别的矿物原素锌和铁的消化吸收。以便协助人体尽快消化吸收这种矿物原素，能够在饮食搭配里将豆类食品与含有维他命C的食品(如橘子、柚子等)配搭在一起，由于维他命C能够消弱植酸的功效，而维C也是最好是的美白皮肤原素。

2、酸牛奶 洋姜

晚饭后吃酸牛奶能够合理的协助你的胃肠消化吸收。酸牛奶中含有的优质蛋白质和乳酸菌饮料能够提升身体的免疫功能，洋姜中含有的菊酚是一种不容易消化吸收的碳水化合物化合物——能够推动身体肠道益生菌群的生长发育，推动身体优质蛋白质的消化吸收，二种食材再“相配”但是。

3、地瓜 椰油

地瓜含有胡罗卜素，其在人体内能转换为维生素D，有利秀发和皮肤身心健康。地瓜与椰油配搭服用，可提升身体对胡罗卜素的消化吸收高效率。吃红薯天赋加点椰油，可使皮肤光滑。

4、鸡脯肉 四季豆

四季豆外皮蓝紫色的四季豆含有原花青素，有抗氧化性、清理血液的作用，配搭含有胶原蛋白粉的鸡脯肉，护肤作用出色。

5、白芝麻 海带丝

把他们放一起同煮，能具有美容护肤、延缓衰老的功效。由于白芝麻能改进血液循环系统，推动基础代谢，在其中的脂肪酸有调整胆固醇的作用，维生素E又可延缓衰老。海带丝带有钙和碘，能对血液起清洁功效。推动甲状腺素偏高的生成，二者合一，实际效果增长。

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