炎热的夏天，又可以穿上漂亮衣服，显露自身幽美的体态的情况下了。可是有的人来到这一时节便会越来越较为的烦恼，由于自身的小腹较为大，穿上薄衣服裤子后，便会让凸起的小腹直露，十分的不好看。那麼，有没有方法能够 迅速的清除小腹上的肉肉呢，例如在饮食搭配上?

1. 青柠檬：青柠檬的怪味是以柠檬酸钠主导，柠檬酸钠是推动发热量新陈代谢全过程中的必参加物质，并且也是有缓解疲劳的作用。

青柠檬的维生素C成分也是众所周知的多，美女们一般将它用来美白皮肤，它推动肠道肠蠕动的作用也常被减肥瘦身中的人做为輔助饮食搭配用呢!2

2.香蕉苹果：排便不出的女孩都是被建议，吃苹果试试看吧!由于香蕉苹果带有丰富多彩食物纤维，维生素A，钾质等，因此 有非常好的润肠、加强肌肉、有利排尿软便作用。针对常便秘、脸部皮肤干燥的美女来讲。

它是款又瘦又美丽的新鲜水果!除此之外以糖质主导成份的香蕉苹果，吃完之后能够 立刻消化吸收，快速补充精力。并且香蕉苹果很有饱腹感，要是吃上一根就可以裹腹，并且发热量热量颇低的，千万别因它甜滋滋的就认为他不好减肥瘦身。

3.猕猴桃：维生素C很多的猕猴桃(弥猴桃)，一直是喜欢漂漂的美女的最喜欢。猕猴桃能减肥吗?对于它稳居新鲜水果之冠的食物纤维和丰富多彩的钾，确实能够 让它纳入瘦身水果的top排行榜内。带点甜酸味道的猕猴桃，有避免 便秘、促进消化、清理皮肤的奇特实际效果。

以上这种新鲜水果起着的功效全是促进消化，促进消化后，自然小腹上的肉肉也便会渐渐地的消散的。除开所述新鲜水果之外，像苹果、红心柚、甜瓜等新鲜水果的实际效果也非常好。常常的做一些俯卧撑等健身运动，常常的按摩肚子等，也是能够 清除腹部上的肉肉的。

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