新鲜水果是大家平常觉得较为健康的食物，伴随着社会发展越变越好，大家对日常生活的品质追求完美也愈来愈高，每日吃一些新鮮的新鲜水果是每一个追求完美身心健康人员的优选。新鲜水果的确是营养丰富，口感柔美，不管男女老少都喜爱的一种食材。非常像平常普遍的苹果、香蕉苹果、橘子等，也是家家户户必需。那麼苹果何时吃比较好呢？晚上吃好么？今日网编就给大伙儿解释一下。

晚上吃苹果好么

基本上新鲜水果是在二餐当中吃比较好，餐后2钟头，餐前1钟头。在美国有那样一种叫法，即“早上的新鲜水果是金，下午到中午3点是银，3点至6点是铜，6点以后的则是铅”。早上吃苹果，可协助消化，有益润肠，并且新鲜水果的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。相反，入睡前吃水果，不利消化吸收，尤其是化学纤维成分高的新鲜水果，对胃肠作用差的人而言，也是不利于身心健康，性凉的瓜类蔬菜在入眠前更应控制服用。

怎样吃苹果

1、吃苹果别啃苹果核

苹果核带有小量有害物——氢氰酸。氢氰酸很多堆积在人体，会造成头昏、头痛、呼吸速率加速等病症，比较严重时可能出現昏迷。

但也无须太过担忧，苹果中的氢氰酸关键存有于果仁，瓜瓤里并沒有。需要提示的是：吃苹果时习惯性啃到果仁，虽不容易立刻造成中毒了，但长期性那样吃，确实对身心健康不好。

2、苹果不适合与海货同食。

苹果与海货同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。

苹果的营养成分很丰富多彩，吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，还能预防疾病防癌。

   见到上边详细介绍的苹果服用時间，你吃正确了吗？俗话说得好，好的东西也得用对吃对，不然可能会出現反作用力的！健康养生愈来愈变成当代日常生活的话题讨论，我们平时还要非常的留意哦！

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