避谷，通俗化一点说便是不食五谷杂粮，因为“避谷”期内是不要吃东西的。这时身体便会将囤积的人体脂肪转换成发热量，提供身体机能平时的要求，从而具有减肥瘦身功效。辟谷减肥不可以在沒有工作经验沒有技术专业的老师具体指导的状况下盲目跟风断食法。

减肥原理

辟谷减肥健康养生重视提升身体的自运动健身心脏功能，提高大家的身体素质和抗病性的工作能力。 辟谷减肥与当代中医药学，心理状态

辟谷减肥学有机化学的融合，对防止和调养病症产生极致的统一，更合乎医药学康复治疗发展趋势地客观现实。辟谷减肥的合理性，并不是简易讲辟谷减肥的方式，只是把中华传统文化中的精粹与现代科学技术的运动健身基本原理，心理学原理合理的融合起來。辟谷减肥，有其刻骨铭心的科学理论内函。现代科学技术、医药学越发展趋势，越能表明证实它的科学研究逻辑性与实际意义。因此辟谷减肥的合理性的基本方式是：现代科学技术与出色中华传统文化精粹紧密结合，即用现代科学技术的全新见解和传统式健康养生的經典基础理论来具体指导辟谷减肥实践活动，并在这个基础上造就出融入当代地理环境与社会现状的辟谷减肥新基础理论和技术性。

五大特性

1、翠绿色安全性、不容易反弹：不注射、不服药、不吸脂、无需器材、不损害身体、不需做强烈的健身运动、不影响工作中和学习培训、没有疼痛感、无毒性副作用。合理耗费胃里人体脂肪，使胃里再次返回原先的尺寸，回绝暴食暴饮，使卡路里消耗与消化吸收做到均衡，合理降低人体脂肪的沉积。

2、立即见效、益处多：针对一部分中重度肥胖及高血压人员，当日就能奏效，体重下降一到二斤，血压可以快速减少;在瘦身减肥的另外，还能够接到健康保健、除病、身体排毒、美容养颜、强身健体、健身、调养的多种作用。

3、完全调节饮食结构：避谷后胃里人体脂肪基本耗费结束，胃里恢复过来尺寸，完全改变饮食结构，调节膳食结构，身体消化吸收与消化吸收作用做到均衡，胃口抵达一切正常水准。

4、历史悠久时尚潮流、无疼舒服：源起道教，盛行欧美亚等地域。推拿点穴术，附以雅致的自然环境和悦耳歌曲，使人会有杜绝世间之感，真实抵达竭尽全力的释放压力。

5、腰腹部减肥实际效果奇佳：腰腹部、背部及四肢人体脂肪会惊喜一样的消失，并且速率很快，身体自身修补工作能力被激话，多种多样因肥胖症造成的病症获得较大 水平上的医治，身心健康获得巨大的修复。

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