“长坐没动”，是一项危害身心健康的单独风险源，至少可招来6类病。时尚博主给大伙儿详解。

1、“长坐损心” 

长坐让人的全身血流量降低，心脏功能减退，提早产生动脉硬化、冠心病和高血压等症状。尤其是身患动脉硬化等的中老年，最非常容易引起心肌梗塞和脑血栓。

2、“长坐伤肉” 

长坐使全身净重都压在脊椎底部，工作压力承担面分派不匀，会造成背部和腰部肌肉松驰，产生下背阔肌疼痛、肌肉无力、延展性减少。因为部分血液总流量降低，肌肉供氧浓度不够，造成肌肉强直、酸疼，乃至委缩。

3、损筋伤骨

颈、肩、腰、背持续维持固定不动姿态，腰椎间盘和棘间肌腱长期处在一种焦虑不安胶着情况，便会造成肌肉僵硬酸疼疼痛。非常是座姿不善(如脊柱持续往前弯折)，还易引起驼背和骨质增生，颈部僵硬。

4、患痔疮

 液瘀滞，瘀滞的血液造成静脉曲张，就产生了痔疮。长坐可使十二指肠周边的静脉丛长期性血肿，积血水平加剧，进而让人的痔疮加剧，造成大便出血、肛裂等症。

5、伤肠胃

长坐非常容易造成肠胃肠蠕动变弱，消化酶代谢降低，时间一长会出現食欲不佳、便秘、消化不良及其脘腹饱涨等病症。

6、劳神损脑

长坐会让人的脑供血不足，造成脑制氧和营养元素降低，加剧身体困乏、失眠、记忆力下降，提升患阿尔茨海默症症的可能性。

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