无论是男生還是女性，相信绝大多数人也不要想一个肥胖症的身型，不但看见不好看，并且无论做啥事都是觉得不方便，走两步路会流汗，会喘，会弯不弯腰，总而言之十分令人伤心。并且过于肥胖非常容易都糖尿病，它是很危险的。因为我胖过，也试着过各种各样减肥的方法，最终发觉了既无副作用，又身心健康的方式。那便是饮茶，但也并不一定的茶都能够的。

每一种茶各有什么实际效果？很多人想短时间快速瘦身，耗尽各种各样花招，但是一但恢复过来饮食搭配，休重立刻修复，说实话真令人心如死灰。实际上，胖并不是一天就胖，都不可能一天就瘦，因此积少成多持之以恒调节，你也能够 做到你要想的休重。

1、煎茶、宇治抹茶、绿茶叶：带有维生素C、E、碳水化合物、食物纤维等，有利于胆固醇减少，且可促进消化、抗癌、预防流感。

2、普洱茶、乌龙、发畴茶：含丰富多彩碳水化合物及甲基纤维素，除减少胆固醇、有利排尿以外，更有利于脂肪燃烧，推动基础代谢。

3、绿茶、发畴茶：有促进消化。

一，桑叶茶可清除身体人体脂肪

中医学将桑树叶称之为“桑树叶”，觉得其药力极为普遍。有止咳化痰、去热，医治头晕眼花、清除眼周疲惫，消肿、清血，痊愈痢疾、腹痛，清肝火、护肤等作用。喝桑叶茶还能够减肥瘦身。

桑树叶的利湿功效，不仅能够 推动小便，还可使积在体细胞中的不必要水份排出去，因此桑树叶可以消肿。桑树叶还能够将血液中产能过剩的中性化人体脂肪和胆固醇排净，即清血作用。

肥胖症是腹部、背脊的脂肪组织中存储了过多的人体脂肪。当血液里的中性化人体脂肪降低时，存储的人体脂肪便会被释放出，以发热量的方式被消耗。那样反复下来，人体里的人体脂肪便会降低。因而减肥瘦身和改进高脂血病是互相关系的。此外，高脂血患者的血液黏度高，在毛细管中的流动性非常不通畅。毛细管仅有我们秀发的1/100那麼粗，因此自然非常容易阻塞。心肌梗塞和脑溢血全是毛细管阻塞的結果。桑树叶中带有加强毛细管，减少血液黏度的黄酮类化合物、多糖类成份，因此在减肥瘦身、改进高脂血症的另外，又有防止心肌梗塞和脑溢血的功效。

二，乌龙往往时兴，彻底是由于它融解人体脂肪的减肥瘦身，这类叫法也的确有科学研究的依据。由于茶中的主成份---丹宁酸，确认与人体脂肪的新陈代谢有紧密的关联，并且试验結果也确认，乌龙确实能够 减少血液中的胆固醇成分，确实是难能可贵的瘦身茶。

试验证实，每日喝一公升乌龙，有抑止胆固醇升高的实际效果。尽管食用量应当依每个人人体的情况决策，可是当食材太油腻感时，最好是也可以配搭乌龙，不仅有饱腹感，还能够除去油腻感。

（暖心提醒：了解喝什么茶，还得了解如何喝、何时才有协助？假如对于减脂，最好吃茶水，不加糖、不用奶茶粉，或只加代糖。最好是不必饭後立刻喝，隔1钟头以後较适当。

饮茶还要适当依本人身体素质，假如饮茶会给你难受，像胃痛、或睡不着，最好是還是掌握分寸。

但是在这儿還是友情提示，饮茶的减肥瘦身属於輔助特性的，最重要的還是平常饮食搭配及健身运动的调节，才可以真实身心健康减肥成功，有着显著的实际效果。）

饮茶尽管效果慢，但也是最安全性最健康养生的方式。不管所有人都能够。平时大部分人也饮茶，即然全是饮茶，那么就喝一些减肥的茶，一举多得的。

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