这一時间日晒会瘦下来

西北大学范伯格医科院神经科学科学研究副教授职称、毕业论文共同编撰的者凯瑟琳·里说：“醒来日晒的時间越快，体质指数就越低。相反也是。”

试验者的年龄结构为30岁。她们配戴了腕带监测仪器来精确测量阳光照射量和睡眠质量循环系统，并在历时7天的研究过程中做饮食搭配纪录。研究发现，黎明可影响体质指数的约20%。

早晨8点至下午中间多日晒

另一名创作者菲莉丝·齐说：“太阳是校正身体人体生物钟、调整生理学节奏感的最有效媒体，也可以调整能量的平衡。此项研究室传送的信息内容是，你理应在早上8点至下午中间多日晒。”科学研究显示信息，短短的二三十分鐘就得以影响体质指数。

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