丝瓜在夏天的情况下，能够用来直接生吃，还可以和别的的食物配搭来烧菜，它的味儿较为口味淡，而且发热量业也很低，非常合适减肥瘦身的盆友吃，丝瓜和生鸡蛋历经有效的配搭，自身也会出现一定的减肥瘦身功效，而且另外还能确保人体需要的营养成分。今日，网编就让你详细介绍一种黄瓜鸡蛋瘦身减肥的吃法。

丝瓜鸡蛋减肥法便是一个月以内，坚持不懈每日用黄瓜和生鸡蛋做为关键食材。由于丝瓜和生鸡蛋全是瘦身食谱线里边非常减肥瘦身原材料，如何吃也长不胖，更能加快人体脂肪的耗费和身体排毒。

第一周黄瓜鸡蛋实际饮食搭配瘦身食谱

早晨 生鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），丝瓜一根

下午 生鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

夜里 丝瓜一、二根

从第二周刚开始，你也就可以吃一些水焯或者清蒸的的肉类食品也有蔬菜，可是不必加点油。下午四点之后，只有多吃鸡蛋和丝瓜。能够喝 豆桨和牛乳，建议早晨喝，还能够吃一些新鲜水果。假如融合一定的健身运动，实际效果会更好！完毕减肥瘦身后不可以立刻修复饮食搭配，要渐渐地提升！坚持不懈一个月之后，你的胃早已不大 了，你只需要吃一点点便会饱！丝瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，无需饿肚子，这方式能有效减肥，但太难了坚持不懈哦。以便漂亮的身型，奋斗吧！

用这一方式的MM能够相互配合蜂蜜醋水促消化~~方式：在稀释液了的醋（苹果醋，黑醋,最好白米醋·····）水里添加一勺纯蜂蜜，又促进消化又能促进消化。有一位女性运用这一方式一周减脂20斤，我觉得，那么经济发展简易的方式，MM们确实不妨一试。

假如可以做一定的健身运动相互配合丝瓜鸡蛋减肥法，实际效果会更好！

1、选用两脚向前挺直的姿态，用抓牢握紧脚跟，往人体方位拉引。

2、一脚膝关节向里侧弯折，用力握紧另一脚的脚跟，渐渐地往人体方位拉靠。留意膝关节不能弯折。

3、两脚伸开后伸开，大概是肩部的总宽，再渐渐地蹲下，尽可能屈伸后面腿部肌肉。

完毕减肥瘦身后不可以立刻修复饮食搭配，要渐渐地提升！过一个月之后，你的胃早已不大了，你只需要吃一点点便会饱。

在根据服用黄瓜鸡蛋能减肥瘦身的情况下，最好能够配搭适当的健身运动，每日能够在晚饭后的時间开展步行，慢跑等。来协助人体燃烧脂肪，而且，尽可能不必吃甜品，尤其是在晚上睡前最好不必吃的太饱，以防影响到减肥瘦身的实际效果。

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