我们常说的唾液，也就是唾沫，中医学上也称“体液”、“甘霖”、“玉泉”、“天河水”这些。切不可小瞧这不值一提的“唾液”，它对身体保健养生但是好处多多的。下边就跟随网编一起了解一下“唾液”的健康养生作用吧！中医学有句俗话，称为“留得一分体液，便有一分活力”。

这物对男人女人竟有神效 

中医学把身体代谢的唾沫称为“津”，并把它所属为阳，主表。中医学也有“津血同宗”的叫法，是说体液和血都来自饮食搭配的元精，并能互相滋长，相互影响。体液亏耗过多，便会使血气两损；而血气亏本，一样可使津液不足。体液的增加与降低，能立即影响身体的阴阳调和，病症也会从而为之，如发烧的患者出汗特别多，及肠胃疾病人大吐大泻过多，都是因损害体液而造成血气亏本。

唾液对身体健康养生有一种作用：

是活血功效，唾液能推动血液凝结，口內外伤或拔完牙造成流血时唾液可协助活血。

是润化功效，口水里带有粘液素，可使口腔润化绵软。

是清洗功效

可以把食物残留清洗掉，以维持口腔的日常保洁。

是稀释液功效，当酸、苦等刺激东西进到口腔时，唾液代谢提升，把它稀释液，有利于吐出来或吞咽。

是抑菌功效，口水里的各种各样有机化学和无机物成份根据不一样原理，造成一定的抑菌功效，能够避免 口腔、咽喉和牙龈炎症。

是治伤功效

口水里有一种神经生长素，这类生长素能显碰地减少伤口修复時间，能加快烧伤皮肤的痊愈。

是消化吸收功效，口水里带有很多胃蛋白酶，可以把淀粉水解为麦芽糖浆，使之易被消化吸收。

是抗衰老功效，口水里带有一种能让人维持年青的“唾沫颌下腺生长激素”，能让人聪慧、齿坚、肌强，那样即便人来老年人也会红光满面，不降朝气蓬勃。

由此可见，“唾液”是珍贵的

不可以随便消耗、弃失，要擅于推动唾液的代谢，做到运动健身强身健体、健康养生长命的目地。怎样才可以保证“保津健康养生”呢？最先要多饮水，能够适度泡些有生津功效的中药制剂，如山楂果、五味子、麦冬等。说白了“画饼充饥”，说的便是食材里边最有生津作用的“梅”了。青梅性温、微苦，具备止咳润肺、生津解渴的作用。但是从中医辨证的视角而言，一些状况是需要留意的，例如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷气短咳嗽者，则不应多食酸碱性很大的食材。

此外，古代中国也有“咽津健康养生秘术”，一些有消化道慢性疾病的人何不效仿。

咽津健康养生秘术

每天早晨洗漱间后，用舌头微顶部腭，有体液冒出，待填满口腔后用舌拌和多次慢慢吞咽；或在空闲之时，用舌头绕触口齿不清，待口腔内部唾沫聚满，鼓漱几次后缓缓吞咽。

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