水蜜桃是我们平时很普遍的一种新鲜水果，水蜜桃的营养成分也是很好的，尤其是针对平常非常容易疲惫或是是有吸烟习惯性的人，针对常常处于环境污染工作环境的人而言，吃水蜜桃的美味是十分多的，很多人担忧吃水蜜桃是会造成容易上火的，实际上吃水蜜桃不容易造成容易上火，可是一次性不必吃得过多，适当的吃水蜜桃。

水蜜桃吃完大会上火吗

1、水蜜桃吃多了会造成 身体血热，而引起容易上火，便秘等病症，比较严重则会造成 身体消化不良，毁坏身体胃肠。

2、针对一些内火偏盛、易得疮疖、糖尿病人而言，水蜜桃不应多食。而像宝宝、孕妇、月经过多的女士这类群体，应当禁吃水蜜桃。

3、适当吃水蜜桃对润肠、降血脂、血糖，抗氧自由基，去除黑色斑、防衰老、提升免疫功能等都是有功效，也可以推动胃口。

水蜜桃的营养成分

水蜜桃的营养成分十分丰富多彩，带有丰富多彩的抗氧剂α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、番茄素及维他命C，抗氧自由基等。瓜瓤中的很多阿拉伯胶是身体需要的甲基纤维素，易消化吸收。还带有铁钙及多种多样营养元素，在其中，硒和锌的成分显著，高过别的新鲜水果，是果中之首。

1、α-胡罗卜素能抑止肺癌、肝癌及皮肤癌;β—胡罗卜素是一种抗氧剂，具备祛毒功效，是维护保养身体健康不能缺乏的营养元素，在防癌、防止心血管疾病、白内障及抗氧化性上面有明显的作用，并从而避免 脆化和衰退造成的多种多样衰退病症。

2、番茄素具备防止和抑止肿瘤功效，一方面是由于它的抗氧化性功效;另一方面是番茄素可以阻隔组织体细胞在外部诱变剂的功效下产生基因变异全过程，它是肿瘤转化成的关键体制之一。

3、维他命C具备维护口腔健康，防止动脉硬化，降低胆固醇抗癌，维护体细胞、祛毒，保护肝脏，增强免疫力、紧急工作能力。出示膳食纤维素;节省蛋白;祛毒;提高肠胃作用。

4、膳食纤维素能为身体维持消化道身心健康，增强免疫系统，减少胆固醇和高血压，也有减少甘精胰岛素和三酸甘油脂的作用。

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