每一个人在日常生活中都应当保持稳定的座姿，由于座姿不优良得话，不但会让一个人的姿势看上去怪异，还会继续造成 一些腰部病症。普遍的腰部病症便是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出经常会引起腰疼情况。腰疼情况产生以后，会让人心神不安，此刻就理应去看医生医治，但是当一个人腰部疼痛的情况下，是看中医好還是西医方面好呢?

腰肌劳损这类病症是很普遍的，而且在腰部产生的概率是很高的。它的产生和我们在平常欠佳的姿态是有立即的关联的。在医治的情况下无论是用中医学的方法還是西医方面的方法，，最先要做的是纠正自身不太好的姿态。在病人在开展医治的情况下我们可以用中医学的方式开展輔助的医治。可以用狗皮膏和武力拔寒散也有万灵骨筋膏等药品贴于伤处或穴道上就可以了。

流程/方式：

1、 要是以中医学的视角而言得话，出現腰痛是由于外部原因和内部原因的。可是无论是啥原因造成的疼痛，我们必须立即的开展医治，西医方面和中医的治疗方法全是行得通的，二者能够 另外开展医治。那样实际效果会更好。

2、 假如长期的遭受寒症和湿冷的地区的影响，那样的话是很有可能造成腰痛的产生的，因此在冬季和冷的情况下一定要搞好防寒保暖的工作中，更不要在湿冷的地区入睡，也要提升腰部肌肉的锻练。

3、 日常生活我们能够 开展快步走和跑步则二种方式来开展锻练，这类方法能够 缓解椎间盘的压力还能提高椎间盘的柔韧度和肌肉的能量，那样是能合理的减轻和防止腰痛的产生的。健身运动时要昂首挺胸看着正前方，40分钟左后的時间最好是。

常见问题：

骑单车：骑自行车时座椅尽可能减少，门把高一点。骑自行车能够 提升椎间盘管总宽和椎间盘柔韧度，每日坚持不懈30分钟上下为宜。多开展锻炼身体，提高腰部的锻练。

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