中医学上而言，热水泡脚对人体有非常大的益处，尤其是女士有经痛或湿气太重的状况，每天泡脚就可合理改进，绝大多数人挑选晚饭后开展热水泡脚，可是餐后多长时间能热水泡脚呢？吃过饭是不可以马上就热水泡脚的，应在餐后三十分钟再泡，或是再长一些時间。热水泡脚时也不可以让温度太高，最好是在四十五度上下就可，另外对脚部按摩会更有益。

一：晚上泡脚为何能补血补气

气血两虚、血瘀中央手脚冰冷、舌色暗淡、脸上长斑、心脏发紧、烦闷、透不过气中央晚上泡脚 ---开水里放玫瑰花(味辛，温性，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化淤;输通肾、肝、脾三条阴茎。

二：热水泡脚的小技巧

初春热水泡脚，开阳举陷;

夏季热水泡脚，去湿气除热;

秋季热水泡脚，清肠排毒润肺止咳;

冬季热水泡脚，丹田温暖。

水里加盐中央治疗便秘中央还能够缓解疲劳，促进睡眠。

水里放醋中央治脚臭中央去除臭脚、治疗脚气、推动血液循环系统、去除风湿病。

水里放姜片、茯苓、香薄荷中央治脾胃虚弱中央暖肠胃，去湿气邪。

水里放麻椒中央除味去湿气、利气行水、扶持气血。

水里放赤芍、益母草颗粒、川芎中央治痛经，经痛一般是体寒或气虚血瘀造成，赤芍除阴之气、祛腹痛、通畅血脉;益母草颗粒去瘀生新，活血化瘀调理月经;川芎补血补气活血化瘀、调理月经止疼，还能够使皮肤白嫩白里透红，改进手脚冰冷的问题。

水里放炮姜中央治风湿关节痛、畏冷怕凉中央炮姜温中散寒、重归通络。

水里放黄芩10克、透骨草10克、伸筋草10克、麻椒6克中央减轻糖尿病(肾阴虚引发)中央麻椒去湿气;黄芩补气血益气固;透骨草能够 协助药品通过皮肤深层次身体， 充分发挥药效。

三、热水泡脚四避讳：

一忌刚用餐或空肚后热水泡脚。应餐后三十分钟。

二忌温度过高。应40-50度。

三忌時间太长。应20分上下，略微流汗既可。

四忌擅作主张，乱堆中药材。 热水泡脚忌讳：生理期或怀孕期女性;有流血病症的患者不能热水泡脚。

四、热水泡脚时：

上身出汗少，下半身流汗中央肾寒;

上半身发热，下身出汗少中央气虚。

坚持不懈热水泡脚，对人体有很大的益处，期中有很大的大学问。共享此篇给身旁盆友，让她们也学习热水泡脚的基本专业知识。

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