女性朋友常常喝糖水可以补血补气，尤其是在月经期。非常容易产生亏气亏血的病症，因此食用糖水就可以。仅仅如今的大家早已意识到改变膳食结构是能够养颜美容的。红豆糖水类型比较多，能够选择自己喜爱的口感。但是哪些红豆糖水养颜美容呢？

莲籽桂圆汤

1作法：莲籽、龙眼肉各30克，大枣20克，老冰糖适当。

先将莲籽用小水泡发，削皮去心清洗，与清洗的龙眼肉、大枣一同放人石锅中，放水适当，煎制至莲籽软烂，加老冰糖调料。

2使用方法：临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉，每星期服食1--2次，可常常服食。

3作用：补心力、健脾养胃的作用，适用贫血困乏、神经衰弱、心悸、怔忡、记忆减退、睡眠质量躁动不安等。

鸡肝西红柿蛋汤

1作法：鸡肝、番茄各200克，水发木耳12枚，猪板油30克，酸菜鱼火锅700克，鸡精1克，食盐3克，白胡椒粉0.5克。

先将番茄清洗切成片，鸡肝清洗切成片。净锅置灶火上，添加酸菜鱼火锅煮沸，下鸡肝、黑木耳、番茄片、白胡椒粉、食盐、鸡精、猪板油。鸡肝片氽熟时出锅，佐餐服用。

2作用：补血补气强身健体的作用，适用贫血造成的头晕目眩。

大枣黑木耳汤

1作法：大枣50克，木耳15克，老冰糖适当。

先将木耳与大枣以温小水泡发并清洗，放进小盘子中，放水和老冰糖适当，将碗放置炒锅中蒸约1钟头。喝粥、吃木耳和大枣，或分批服用。

2作用：补阴和营、滋补血气的作用，合适于阴津亏本、气血两虚造成的贫血，如脸色胱白、耳鸣头晕、气短乏力、低烧口干舌燥、腰小腿酸痛、疲倦乏力等。

羊肝菠莱蛋花汤

1作法：羊肝100克，西兰花250克，生鸡蛋1个。

先将羊肝清洗，切成片，入石锅，放水适当，煮开后捣烂羊肝;西兰花清洗人锅，再打进生鸡蛋，煮开，内服l--2次，持续服食。

2作用：清肝火清目、补血补气益气养血的作用，适用缺铁性贫血、营养不良性贫血。

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