刮痧减肥，也是如今较为时兴的一种减肥的方法，因为它主要是把握好人体的一种穴道，根据刮痧的方法，从内到外的调养身子排出来内毒素，进而具有减肥瘦身，那麼你了解怎样开展刮痧减肥吗，及其怎样寻找精确的刮痧减肥穴道，如今就为大伙儿实际来剖析一下刮痧减肥。

1) 全身减肥拔罐

刮痧减肥的具体做法

挑选膻中，中脘穴左右位置、脐周、天枢、关元穴、肾俞穴、三阴交、丰隆、足三里(见图1)。擦抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，自上而下，至皮肤泛红、皮下组织蓝紫色痧痕产生才行。随后刮拭腹部正中心线中脘穴左右、关元穴，应一次及时，正中间不适合间断，至皮肤泛红、皮下组织蓝紫色痧痕产生才行。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，能量不适合很大，起痧为度。最终重刮下肢两侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角处重刮，并不起痧。

2) 肚子减肥拔罐

刮痧减肥的具体做法

挑选水份、关元穴、天枢(双侧)、足三里(双侧)(见图2)，自来水牛角刮痧板的顶尖每穴点按30次;擦抹上刮痧油，再用正方形水牛角刮痧板对水份、关元穴、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴道从上到下拔罐。隔天一次，10次为一个疗程。

3) 臀部减肥拔罐

刮痧减肥的具体做法

挑选环跳、屁股第三穴、足三里，自来水牛角刮痧板的顶尖每穴点按30次;擦抹上刮痧油，再对所述穴道及三阴交开展拔罐(见图3)。隔天一次，10次为一个疗程。

实际上无论你应用哪一种减肥的方法。务必留意创建在身心健康的基本以上，假如你做到了减肥瘦身，可是却在无形中之中影响你的身心健康，那么就肯定是因小失大的事儿。都不倡导那样的减肥的方法，因此期待每一个减肥瘦身的盆友。都可以重视这种问题的掌握。

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