牙疼、头痛及其恶心想吐，是较为普遍的几类病症。而这种病症假如一起出現得话，那麼则可能表明了病人存有着胃火旺盛的问题。胃火旺盛针对身体健康是较为具备毁灭性的，因此需要病人立即采用一定的方式，来减少胃热。下边，就为大伙儿详细介绍几类能够 改进胃火旺盛病症的食材。

1、绿豆

绿豆是一种普遍的谷物，其寒性，具备清热去火的作用。胃火旺盛的盆友能够 根据喝小米粥做到消除胃火的作用。可是要绕开与鲫鱼同吃，要不然会导致肝黄，造成渴病。

2、甜瓜

西瓜是祛胃热的非常简单合理的食材。觉得身体有热的情况下 ，一下片甜瓜吞下，沁人肺腑，酷热感清除消失殆尽的另外，胃热也来到一大半。甜瓜带有充裕的水份，恰好能补充胃酸的外流。针对胃热过度充沛，除开吃西瓜瓤外，还能够吃点西爪皮，这儿的西爪皮指的是除去最甜瓜表层那层“旦角”的乳白色西瓜皮。能够 把西爪皮清洗后切割成一小块，天赋加点食用盐调料。

3、海带丝

海带丝具备清热解毒化结的作用，胃火旺盛的人能够 试着着做一个凉拌海带丝或是海带汤，营养成分又美味可口。但留意海带丝不适合与茶、怪味的新鲜水果同食，孕妇与哺乳期间也不可以多吃海带，不然会对胎宝宝和宝宝不好。

4、小米

《名医别录》和《本草纲目》上都有提及过小米具备降胃火、去肠胃中热的作用。胃热较为充沛的人平常能够 多喝一些小米汤，最好是加上一些大豆或豆类食品，以填补小米中磷酸氢钙的不够。

5、白木耳

白木耳补阴健脾养胃的作用，针对胃火旺盛造成 的胃阴虚十分合理。以银耳莲子汤作甜点十分色香味俱全，莲籽还能去心火，针对心悸失眠也十分合理，女性朋友们常饮一些银耳莲子汤还能够具有养颜美容的作用，是难能可贵的护肤品！

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