南瓜籽是一种较为普遍的休闲娱乐食品，许多 人到课余时间，都喜嗑南瓜籽。可是，南瓜籽的皮并并不是非常好剥，因此许多 人要连皮一起吃。实际上，南瓜籽的皮是可以吃的，针对身体没什么影响。可是，南瓜子皮不易消化吸收，多吃无利，因此建议大伙儿在吃南瓜籽的情况下，最好先将皮给剥掉再吃。

一、南瓜籽能够带皮吃吗

南瓜籽的壳是能够服用的，没啥副作用。可是，南瓜籽的皮一般来讲是不要吃的，都不建议带壳吃。由于不太好咬烂，咽下觉得不光滑，不容易消化吸收，并且也有损害消化系统的可能性。也有，壳有点儿脏，不可以确保环境卫生。南瓜籽的仁是补的,而南瓜籽的壳是泄的,一切正常状况下只吃南瓜子仁就可以了。但是，如果吃得话，一定要咬合碎了，以防卡死喉咙。

二、南瓜籽的壳好剥吗

一些较为嫌麻烦的人而言，南瓜籽的皮全是和冬瓜一起吞下的。实际上，晾干的南瓜子壳较为软，可是却与里边的果干是分离的，相对而言不错分离。但是，最好用力剥而不是像用牙来嗑。假如用牙嗑,很多唾沫会粘在瓜子壳上而遗失，非常容易导致容易上火和口腔溃疡。唾沫除开具备潮湿与融解食材,使之便于咽下,及其清理和维护口腔的功效外,也有滋润肾气之功。

三、瓜子皮能吃吗

葵瓜子种类种类，有的瓜子皮如西瓜子、葵花仁的壳，较为硬实，非常是咬烂后，可能产生扎针状，可能戳破食道。肯定是要去壳服用的。

而南瓜籽的壳，更易嚼碎，是能够服用的，有一部分人也是挑选带壳嚼碎服用。自然，具体南瓜子皮也不容易消化吸收，去壳不错。

总而言之，瓜子皮多不容易消化吸收，食之无宜。不管哪样葵瓜子，在炮制及运送之中，都存有不环境卫生的要素，去壳服用是最好的。

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