今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊杏的营养价值,以下观点希望能帮助到您。
杏的营养价值和药用价值答杏的营养价悔渣值和药用价值
杏的营养价值和药用价值,杏是我们在生活中很常见的一种水果,而且它的营养价值是很高的,大部分的人都是十分的喜欢,我和大家一起来看看杏的营养价值和药用价值的相关资料,一起来看看吧。
杏的营养价值和药用价值1
杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富,含蛋白质、粗脂肪、糖类,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。鲜杏含有丰富的碳水化合物,钾,维生素A,维生素P,柠檬酸,番茄烃等十几种营养成分。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。杏中还含有丰富的.维生素B17。
类黄酮
未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
维生素B17
杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。
胡萝卜素
杏子胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。
维生素C
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
维生素E
碧简悄杏仁富含维生素E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
维生素A
杏含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原,在果品中仅次于芒果。
锌
杏中还有丰富的锌,锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力,提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。
钾
杏仁富含的钾元素可以有效调节人体血压。
纤维素
杏还含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效。
杏的营养价值和药用价值2
杏含较多的糖、蛋白质、还含有钙、磷,另含一定的胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P等。
功效作用方面,杏有生津止渴、润肺定喘的功效,可用于治疗热伤津、口渴咽干、肺燥喘咳等。鲜食杏肉可促进胃肠蠕动、开胃生津。杏仁是一味常用于止咳平喘的中药。苦杏仁是一味常用于止咳平喘的中药。苦杏仁经酶水解后产生氢氰酸,对呼吸中枢有镇静作用,可止咳喘,但具有毒性,需注意用法及用量,不能当食品用。杏仁油有降低胆固醇的作用,咐镇有利于防治心血管疾病。
杏在宜食方面,患有受风、肺结核、痰咳、水肿等病症者,经常食用大有裨益。杏可生食,也可以用未熟果实加工杏脯、杏干等。未熟果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此,常食杏脯、杏干对心脏病患者有一定好处。
杏虽好吃,但不可过多。杏仁有甜、苦之分。其中苦杏仁有毒,需要用凉水浸泡后才能食用。成人吃40~60粒,小孩吃10~20粒,就有中毒的危险。因为所含物质苦杏仁甙,可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸,而过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重者会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡。
杏的营养价值和药用价值3
1、杏富含丰富的糖类,如各种单糖、果糖、葡萄糖、蔗糖等;
2、杏富含丰富的钾、钠、钙、磷等矿物质,有预防高血压的作用;
3、杏富含丰富的维生素A原、维生素C,有预防感冒,视力疾病的作用;
4、杏可以入中药治疗呼吸系统疾病,对呼吸道也有很好的调节作用。
杏的营养价值答杏的营养价值
杏的营养价值,杏是很多人爱吃的一种水果,具有丰富的营养价值,对人体的健康有很多好处,同时杏也是我们生活中一种常见的水果,口感清脆酸甜,吃法繁多,下面为大家分享杏的营养价值,一起来了解一下吧。
杏的营养价值1
杏营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质坦卜,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。
杏的食用功效
杏性温热,经常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿;杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。
杏的功效与作用
1、预防心脏病
未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
2、抗癌
杏仁中含有丰富的维生素B17,维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害。
3、止咳平喘
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗肺病,咳嗽等疾病。
4、预防慢性病
能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
杏的适宜人群
一般人群均可食让源穗用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。
杏的常用吃法(做法)大全
1、柠檬杏子酱的做法
主料:杏、柠檬
辅料:糖粉
(1)将杏子洗净后,擦干表面。
(2)剥皮后去核,切成块状。
(3)撒糖粉腌制过夜,会有很多杏子汁液沁出来。
(4)不用加水,加入糖粉,中小火煮。
(5)熬的过程中要不停地搅拌,待浓稠收汁时加入半个柠檬汁和柠檬碎一起熬煮。
(6)待果酱浓稠粘蜜,关火稍凉,装入瓶中,放入冰箱保存。
2、甜杏塔的做法
主料:面粉、杏
辅料:杏仁粉、鸡蛋、淡奶油、果酱、糖粉、黄油、香草精
(1)制作甜酥塔皮面团(黄油55克、糖粉35克、蛋液20克、中粉80克、杏仁粉10克、香草精数滴),将面团包裹好冷藏2小时
(2)取出,案板撒裂颤少许手粉,将面团擀开成0.2cm厚
(3)放模具中整形,切除多余的面皮,表面扎小孔,放冰箱冷藏30分钟松弛
(4)塔皮松弛期间制作杏仁奶油酱(杏仁粉50克、黄油40克、糖粉50克、蛋液40克、淡奶油50克),黄油软化,加入一半的杏仁粉和糖粉混合均匀
(5)分3-4次加入全蛋液拌匀,每次都要充分混合均匀再加下一次
(6)加入剩余的杏仁粉和糖粉拌匀
(7)倒入淡奶油混合均匀。放冰箱冷藏30分钟
(8)将制作好的杏仁奶油倒入模具中,9分满
(9)压入切好的哈密杏,烤箱预热170度烤30分钟左右,取出脱模晾凉后,放切一半的杏桃(杏提前去皮去核对半切开),表面涂果胶
3、黄金杏慕斯的做法
主料:饼干、杏
辅料:淡奶油、鸡蛋清、吉利丁、橙皮、黄油、柠檬汁、水、白砂糖
(1)全麦饼干压制粉碎,加入切细末的橙皮丝混合
(2)黄油融化后加入,与其混合均匀
(3)倒入模具中,压紧,冷藏备用
(4)将洗净去核的杏放入搅拌机中,搅打成泥状,过滤以得到细腻的果泥
(5)吉利丁片放冰水中泡软后沥干水分,加入杏果泥中小火加热至融化
(6)将果泥隔冰水降温
(7)加入杏肉混合
(8)制作意大利蛋白霜
(9)将淡奶油稍打发
(10)将降温后的'杏果泥与意大利蛋白霜(水22克、白砂糖73克、蛋白40克)混合均匀
(11)再加入淡奶油混合均匀
(12)倒入模具中,冷藏至凝固
杏的营养价值2
吃杏的好处与坏处
1、吃杏的好处
杏的味道脆爽可口,杏肉的营养价值也很高,在杏肉中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用杏可以为身体摄取营养成分,有利于身体代谢,还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。
2、吃杏的坏处
一般人适量食用杏并不会引起身体不适,但是食用不当或者过量食用杏可能会引起消化问题,另外杏肉中含有丰富的有机酸,富含有机酸的食物吃多了容易牙酸。
杏伤人是什么意思
“杏伤人”是我国民间的一句俗语,这句话是说不要过多的食用杏子,以免引起不适。
杏子的味道脆爽可口,在杏子果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物等营养成分,适量的食用杏子可以促进胃液的分泌,过量食用杏则会增加肠道的消化负担,不利于肠道健康,情况严重的还会损伤脾胃,造成“杏伤人”的现象。
杏是什么水果
杏子是蔷薇目蔷薇科植物,属李亚科水果。
杏子,是我国常见水果之一,在我国杏子主要分布于华北、西北和华东地区,杏子属李亚属植物,其果肉、果仁均可食用,食用杏子有润肺定喘、生津止渴等功效,可治疗口干唇燥,肺虚内燥,大便干燥等症。
杏一天最多吃几个
5个。
杏的口感酸甜可口,在杏上市的时候很多人都喜欢买杏来吃,从健康的角度来说,杏子可以适量食用,但不宜过量食用,因为杏子中含有丰富的有机酸,有机酸可以促进肠道蠕动,但过量食用杏子会损伤肠道健康,因此,建议一天食用2-3个杏子为宜,最多不宜超过5个,食用杏子之后再适量食用一些其他水果,就可以满足身体每天对水果的需求了。
杏的功效与作用及食用方法 杏子对人体的好处答1、止咳平喘。杏子再进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少让兄量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起含滑碧到镇定作用,故而能够止咳平喘。
2、美容养颜。杏子中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰谈举老,保持肌肤的润滑弹性。
3、减肥。经研究显示,杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖,而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。
4、降低胆固醇。杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例,尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说是十分有帮助的。
5、食用方法:杏子粥。将杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥。该粥具有补虚养生之效,对于一些营养不良的人来说是个不错的选择。
杏子的营养价值和功效与作用答杏子的营养价值和功效与作用
杏子的营养价值和功效与作用,相信大家对杏子并不陌生,杏子的营养价值极高,食用杏子对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下杏子的营养价值和功效与作用。
杏子的营养价值和功效与作用1
杏子的营养价值
1、 未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用;
2、 杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康、的细胞无任何毒害;
杏树全身是宝,用途很广,经济价值很高;杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏果有良好的医疗效用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23%~27%、粗脂肪50%~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。
杏子的功效和作用
1、咳嗽寒热。用杏仁半两,去皮尖,在童便中浸七日,取出,温水淘洗,研如泥,加童便三升煎如膏。每服一钱,熟水送下。杏子的功效与作用
2、上气喘急。有杏仁、桃仁各半两,去皮类,炒研,加水调生面和成丸子,如梧子大。每服十丸,姜蜜汤送下。以微泻为度。
3、喘促浮肿,小便淋沥。用杏仁一两,去皮尖,熬后磨细,和米煮粥,空心吃二合。
4、头面风肿。用杏仁捣成膏,调鸡蛋黄涂布上,包头面。药干又涂。七、八次可愈。杏子的功效与作用
5、偏风不遂,失音不语。生吞杏仁七枚,逐日增加至四十九枚,周而复始。食后饮竹沥,直到病愈。
6、喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黄,取三分,加桂末一分拆前孙,研泥裹含咽汁。
7、喉热生疮。治方同上。
8、肺病咯血。用杏仁四十个,以黄蜡炒黄,研青黛一钱加入,捣烂,包在切开的柿饼中,外裹湿纸,煨熟吃下。
9、血崩。用甜杏仁上的黄皮,烧存性,研为末。每服三钱,空心服热酒送下。杏子的功效与作用
10、痔疮下血。用杏仁(去皮类及双仁者)加水三升,研磨,滤汁,煎至五成,同米煮粥吃。
11、耳出脓汁。用杏仁炒黑,捣成膏,裹棉中塞耳内。一天换药三、四次。
12、鼻中生疮。用杏仁研为末,调乳汁敷涂。
13、虫牙。有杏仁烧存性,研烂纳虫孔中,人杀虫去风,其痛便止。重者两次可见效。
14、小儿脐烂成风。用杏仁去皮研烂敷涂。
15、停食不化,气满膨胀。用红杏仁三百粒、巴豆二十粒,同炒色变,去豆不用,研杏为末,桔皮汤调下。
16、白癜风。用杏仁连皮尖,每晨嚼几粒擦患处旅链令发赤,临卧时再如法擦一次。
17、诸疮肿痛。用杏仁去皮,研烂,滤取膏,加轻粉、麻油调搽,极效。
杏子的药用价值
在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏肉除了供人们鲜食之外,还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮等;杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等。杏仁油微黄透明,味道清香,不仅是一种优良的食用油,还是一种高级的油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料。
杏子的副作用和食用禁忌
野山杏杏肉味酸、性热,有小毒,此杏杏核均为苦仁。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于柴杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。肉用杏即甜杏则无碍。
但将杏制成杏汁饮料,不但安全还有益健康。对于爱吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成悔李的杏脯、杏干等,则为上策。
杏子的吃法
杏子果酱做法
材料:杏500g,砂糖100g,冰糖120g做法:
1 杏洗干净,掰开去核
2 尽量让瓤朝上放在不锈钢锅子中,洒上砂糖盖上保鲜膜腌制2小时
3 把锅子放灶上,洒上冰糖,用中小火熬煮
4 煮的'过程用勺子不停搅拌并压碎果肉,煮至果酱浓稠即可
5 玻璃瓶用开水煮一下,沥干水;煮好的果酱晾凉倒入瓶中,密封冷藏储存,尽量在一周内吃完即可!
杏子粥的做法
1、 杏子洗净;
2、 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分备用;
3、 取锅加入适量冷水、杏子,煮至炖茫
4、 拣去杏核,加入粳米,用旺火煮开,再用小火续煮;
5、 见米烂软烂时,下入冰糖调好味;
6、 略煮片刻,即可盛起食用。
杏子的营养价值和功效与作用2
哪些人不能吃杏子
1、上火的人
杏子属于热性水果,上火的人最好不要食用杏子,以免影响身体健康。杏子外形美观颜色深黄,不仅含有丰富的维生素和矿物元素,而且能够增强人体食欲。杏子是一种热性水果,建议上火的人不要食用杏子,以免对健康不利。
2、腹泻患者
经常腹泻的人最好少吃一点杏子,因为杏子具有助消化的效果。容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而杏子是促进消化排便的,所以吃了杏子腹泻会更严重。经常腹泻的人建议不要食用太多的杏子,以免加重腹泻的症状。
3、易尿频者
杏子的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。杏子含水分十分充足,尿频者食用之后会加重尿频的症状。杏子中含有丰富的水分,建议尿频者不要食用太多杏子,以免加重尿频的症状。
看完本文,相信你已经对杏的营养价值有所了解,并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情,不妨试试窝牛号推荐的方法去处理。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决