假如一个人患了颈椎病得话，实际上是难以被痊愈的，由于颈椎病和腰椎间盘突出一样，全是一种漫性肌肉劳损病症，除非是做颈椎病手术，不然选用保守治疗方式 ，颈椎病只有获得控制实际效果。而开展慢跑是很多人在日常生活中会挑选的一种锻炼的方式 ，慢跑还可以防止许多 人体病症，可是能够 应用慢跑来治疗颈椎病吗?

得了颈椎病，是不是还合适慢跑锻练?

假如颈椎病拥有神经或脊神经被压迫的病症，或是有显著头昏病症时，不建议开展慢跑等锻炼身体，要等这种病症减轻或是消退以后再开展。

假如仅仅脖子后面的肌肉有酸胀或是疼痛发麻的觉得，是能够 开展慢跑等多功能性锻练的。锻练的标准是：在健身运动全过程中病症不可以加剧。以慢跑为例子，假如慢跑时出現了胳膊麻，就需要立刻慢下来。这表明在锻练时刺激性来到神经或是脊神经。假如慢跑后感觉很舒服、很轻轻松松，那麼这一运动强度便是较为适合的，還是需要依据不加剧病症的标准，由人体来调节运动强度。

慢跑能否改进颈椎病的病症?

慢跑不可以治疗颈椎病。仅仅对颈部有一定的改进功效罢了。由于慢跑关键锻练下肢、腰部的肌肉。上肢、颈部等都仅仅维持姿态和相互配合慢跑全过程的灵活性姿势罢了，对颈部骨骼肌肉训练的水平并不算太大，并且慢跑时全身血液绝大多数向下肢堆积，相对头部和颈部血液改进并不是很多。得了颈椎病后建议多游水、打乒乓球，这种才算是对减轻颈椎病有实际效果的运动方式。

颈椎病的比较严重等级划分

1、原始级別

当刚开始觉得到轻度的脖子酸痛、肩部肌肉僵硬或后背酸痛等病症时，尽管对工作中与生活影响并不大，一般要是略微活动一下就能减轻，但假如这时不立即调节，就会有可能发展趋势为颈椎病了。

建议坐下来维持腰部伸直、双肩包后展，尽量减少头颈部过多前伸或往后仰，让骨关节病尽可能保持一切正常形状，工作中30分钟上下就站起做一些释放压力颈椎骨的活动，工作之余还能够开展一些对颈椎骨有利的活动，如蛙泳、自由泳等。

2、一般级別

假如在一段時间内经常会出现落枕了，或是手臂不可劲头，并伴随疼痛、发麻的觉得，有些人还会继续出現头痛、头昏、耳鸣、恶心想吐等不适感，乃至行走非常容易打飘和方向跑偏，早已在非常大水平上影响了工作中与生活，这时候就需要警醒轻形颈椎病了，应立即就医。

建议换一个柔软性适度、支撑点性好、合乎颈椎骨生理曲度的枕芯，以醒来觉后颈部较为释放压力为宜，留意不必应用打气棉枕。常常根据敷热、推拿、膏药贴等方式 ，协助释放压力颈肌，减轻不适感病症。

3、比较严重级別

假如察觉自己书写刚开始出現歪歪扭扭，用餐时拿不稳木筷只有用汤勺，乃至行走一脚深一脚浅，像踩在棉絮上一样，表明颈椎病早已很严重了，可能需要手术治疗。

假如颈椎骨出現显著的疼痛、酸酸的、肌肉绷紧、扭头费劲时，一定要到正规的医院开展查验做靠谱医治，万不能图划算方便去这些推拿按摩馆推拿。假如按摩技师技巧有误，或是推拿的幅度不适当及其推拿的穴道选不对得话，反倒会加剧颈椎骨的疼痛，造成颈椎病症状越来越严重。

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