坚信针对羽毛球运动大伙儿也不生疏吧，由于它是一种体育运动很多人都喜爱，并且它对全身锻练都是有非常好的作用，另外打羽毛球运动有很多功效，它除开能够 锻炼以外，还具备游戏娱乐特性，因此 很多人都喜爱联机去打乒乓球，因而下边要为大伙儿实际来小结介绍一下，羽毛球运动的好多个功效。

1、自娱性 　　网球做为一种休闲活动，参加者在球的对击全过程中，根据不断的飞奔和人体的转变，努 力地去把球击到另一方的场所。每每发球者在击出一个好球或获得一个球时都能使自身激动并达 到一种成功的喜悦。另外球的翱翔又有速度、轻和重、高矮、近远 、狠巧、飘转等转变，使这类 健身运动自身充满了丰富多彩的快乐。

2、观赏价值 　　因为羽毛球技术的千姿百态，使羽毛球运动有很高的可观赏价值。如猛虎下山的上外网技术性， 蛟龙图片出水量一样的跳起来发球，身如满弓的扣杀，犀牛望月一样抢灭火球，攻击时似高瞻远瞩、势 如破竹，防御时的蒙蒙细雨、铜墙铁壁。一切都在展现着网球 健身运动的力与美，使观赏者像吟 读一首迷人诗，如访问一幅舒目的画，让人神清气爽，留恋来回.

3、增强抵抗力 　　羽毛球运动能够 全方位提高人的身体素质。小禁区、中前场迅速挪动发球，中后场的全力扣杀球，被 动时的灭火球，双打的互换发球等都需要练习者有不错的能量素养、速率素养、体力素养、灵 灵巧素养、柔韧性素养及其迅速的反应能力。扣杀需要能量；在彼此对拉连击的全过程中，以便取 得积极需要有迅速的速率、体力和速率体力；在灭火球时(大多数是处于被动状况)又需要有非常好的灵巧和柔韧性；双打中又需要很快的反映与判断力。因而，常常从业此项户外活动能够 发展趋势身体 的协调能力，灵活性，能够 提升大家上下肢及躯体的活动工作能力，改进呼吸道和内分泌系统的功 能，提升有氧运动磷酸原和无氧运动磷酸原的工作能力，调整中枢神经系统并提升其抗乳酸菌的工作能力，并且能具有提高 身心健康、抗病性防衰、调整精神的功效。

根据这种功效小结详细介绍我们会发觉，羽毛球运动具备自娱性观赏价值，及其提高人体身体素质的作用，因而那样的健身运动当然备受很多盆友的钟爱，因此 平常日常生活之中，无聊的时候都能够挑选羽毛球运动锻练，既可以娱乐又可以协助自身锻炼。

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