一个人的长相对其以后的发展趋势是十分有影响的，面部的样子对长相是具有主导作用的。伴随着年纪的增长，面部便会松驰，要想提拉紧致面部能够做按摩操，尽可能不必去整形美容医院，由于会给人体产生副作用，最身心健康的方法便是做按摩操，一方面能够给体细胞再次产生魅力，并且对面部的提拉紧致实际效果比较突出，下边就跟网编一起来学习培训一下吧。

作法：

(1)左手手指去打圆推拿腋下，再把手心放到左臂肩上;

(2)斜往下朝右胸推按至腋下，上下各做3遍，能推动腋下处淋巴结的流动性，有利于清除面部的水肿状况;

作法：

(1)用两手拇指按在后颈天柱穴处(脑后发际线中央，上下约2公分处)，往上送到头部;

(2)随后再按着天柱穴，低头前倾，反复1—3遍，有利于推动面部新陈代谢废弃物排出来。

一、高挺鼻梁骨

Step1 往上提高：将双手放置前额上边，2个无名指做V字型，再用中拇指放置鼻子，提到鼻头，维持10秒后，修复当然。

Step2 拖动推拿：双手用中拇指和右手无名指指肚由鼻头至额头更替地轻轻地往上拖动推拿，推拿全过程中留意用劲拉起鼻头肌肉，到额头后维持10秒，修复当然，反复多次。

二、提高下颌

Step1 大拇指提高：将四指放置下颚正下方，紧靠下颌和颈肌。用两手的大拇指将下颌的肌肉用劲向两侧尽可能远地推高，体会下颌的肌肉被绷紧。释放压力，手指头轻轻地重归到原点，随后再度做提高。

Step2 循环系统提高：没动肩部，用右手的中拇指和右手无名指轻按住坐落于下颌管理中心的地仓穴，用左手的中拇指和右手无名指沿顺时针拖动到嘴巴上边的人中穴，坚持不懈6秒左右，随后渐渐地将左手的中拇指和右手无名指沿反方向方位拖动到原始部位。反复5次能，换另一侧开展。

三、推高颈部

Step1 四周晃动：用左手的大拇指托着下额，推动颈部开展前后左右的晃动，让颈部的肌肉获得充足的伸展和活动，每日8~10次就可以。

Step2 四指推高：将双手的四指挺直闭拢，先用右手自耳垂自上而下轻拂至脖根后返回耳垂，随后左手一样方式推拿右边。这般反复10~20次，全过程中留意用劲不必过猛。最终用两手的所有手指头拍颈部的表皮层，留意不必用力过猛，反复拍30秒。

四、缩紧面颊

Step1 弹动面颊：呼吸，凸起两颊，四指分离，以弹动的方法轻轻地轻按两颊，5秒后呼吸释放压力，反复多次，换另一侧开展。

Step2 横着提高：仅用一边脸笑容，刚开始时右脸侧的微笑唇，用右手从右嘴巴从上拉涨到脸两侧停下来，左手将面部不必要的肌肉缓缓的打横拉向右边的太阳穴位置，留意要集中注意力朝着太阳穴位置的位置拉申，维持30秒后，换另一侧开展。

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