我们平常无论是学习培训還是工作中，還是玩手机等都不必长期低下头，长期一个姿态假如時间过长可能会出現背部的肌肉有疼痛的觉得，平常睡觉的时候枕芯不可以过高或是扎实，以防造成 脖子或是后背肌肉疼痛。针对后背肌肉痛而言很多人不清楚该怎么办，后背肌肉痛该怎么办？接下去我们看来一下吧。

一、用药治疗

口服药品根据胃肠消化吸收、消化吸收、溶解，最终根据血液循环系统，才可将药品键入赠给部分，全部全过程需要根据逐层天然屏障才可以抵达疾病位置。然药力已寥寥无几，因而实际效果极其迟缓且低效能，且临床医学运用这种方式只有缓解疼痛病症，作用康复治疗是没法大逆转的，骨质增生修补也是无从说起，并且口服药物对肝、肾、肠胃损害巨大，因而挑选：外敷中药面包。实际效果会非常好，从表皮渗入，药品渗透到骨质增生，都没有副作用，方便使用，不皮肤过敏，外敷中药面包，对颈椎骨质增生有完全医好的功效。

二、牵引带法

根据驱动力和反驱动力中间的互相均衡，使头颈部相对性固定不动于生理学曲线图情况，进而使颈椎骨曲线图歪斜的状况慢慢改变，但其功效有限，仅适合轻疾病人;且在急性症状严禁做牵引带，避免 部分发炎、水肿加剧;牵引带期活动受到限制。

三、推拿法

推拿法是中华民族医药学的关键构成部分。医治时无需服药和注射，光凭推拿按摩医师的两手和简易器材在人体的一定位置或穴道，沿经脉循行的线路，血气运作的方位，施加不一样的技巧，做到医治目地。但在急性症状或亚急性发病期严禁推拿按摩，不然会使神经根处发炎、水肿加剧，疼痛加重。颈椎病伴随骨折、骨关节病构造混乱、骨关节炎、比较严重的老年骨质疏松症等，推拿按摩可使骨质增生毁坏，感染外扩散，应禁此治疗法。

四、手术治疗法

手术治疗法的基本原理主要是缓解被压迫，清除刺激性、提高平稳，避免 特发性危害。但并发症与禁忌较多，风险高，痛楚大，全身或部分的状况不适合手术治疗的病人，如年纪偏大、身体欠佳者，合拼心脑血管变病或糖尿病，或是有麻醉禁忌的病人不适合手术医治。

五、其他医治

1、颈椎牵引治疗法，是最普遍而可以信赖的治疗方法。

2、中医针灸、耳针、针灸理疗、中药材、穴道注射和远红外磁疗等均有一定实际效果。药物医治、如维他命止疼药类及毛细血管扩张药等均有一定的功效。

六、基层民主治疗法

一是要先活动上肢，次序是：此前后晃动摆手，以后前后左右转动，再做平举，先低后高，先轻后重，先慢后快，以不疼为度，每天早中晚各一次，每一次30~50次。二是开展头、颈部活动，次序是：此前后10次，顺时针方向旋转10次，反方向旋转10次，再上下各摆10次，上下转动各10次，再用两手从头部自上而下渐渐地推拿多次就可以完毕，每早一次。活动头、颈部时最好是闭眼防止头昏。一般三个月上下就可以奏效。

七、基本医治

颈椎骨质增生医治的基本技巧医治分成穴道刺激性和颈椎骨的整形。穴道刺激性推拿较为非常容易，在家里能够随时随地运用。但颈椎骨的技巧整形推拿规定技巧娴熟，实际操作精确，而且能量要适合。因此，在家里最好是不必乱做，要由专业医生开展医治。穴道刺激性推拿具体步骤方式以下：

1、先按揉百会穴、风池、风府、太阳光、天宗、曲池、内关穴各1～3分鐘。

2、拿揉颈椎骨三例的肌肉，三角肌，及两肩井穴3～5分鐘。

3、自上而下推揉颈椎骨横突1～3分鐘。

4、迟缓做颈部伸屈、转动各20～30次。依据不一样的临床症状，可提升按摩手法、灵便把握。如上肢以痛、麻主导，要做上肢调节推拿;伴随心、胃、血压症变的需加做俞穴刺激性;有下肢瘫的加做全下肢软组织调节推拿；头部有症状加头皮按摩。

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