前不久，窝牛库引发热议，教大伙儿6个午睡新点子，给你晚上不睡觉也可以感觉精力旺盛。

按摩头皮或洗块头

假如全部早上都会电脑前面，好多个钟头出来，不仅眼睛酸涩，肩周也会绷紧肌肉僵硬。午睡时何不推拿一下睛明穴、太阳穴位置、百会穴、风池穴等头部穴位，有利于缓解肌肉，做到明目地实际效果。除此之外，还能够去理发店洗块头，全部人都是越来越心旷神怡。

餐后溜达

疲惫不一定是由于没睡够，也可能是欠缺健身运动造成 的。何不趁休息时间到户外散散心，有利于释放压力，让筋脉通畅、血气运作更畅顺。

冷纯棉毛巾敷面

忙了一个早上后，大家早就一脸油亮，皮肤闷在植物油脂和尘土里喘不过气来，令人精神面貌不佳。午睡时洗把脸，或是用手绢、小毛巾蘸凉水，敷面十多分钟，面部溫度减少，能给你中午生气勃勃。

斜躺在靠背上

很多人午睡时候趴在桌子上将就一下，可是趴着睡觉非常容易被压迫胳膊及胃里，一觉醒来通常手麻、消化不良，反倒影响歇息实际效果。要是没有睡午觉标准，还比不上将靠背向后歪斜，并放一个靠背来支撑点腰部，靠在上面眯一会儿。

站着同事闲聊

餐后同事说说话也是非常好的释放压力方法，适当宣泄一下、吐吐苦水，有利于减轻精神压力。可是不可以坐下来闲聊，不然小肚子会越来越大，最好是能站着，或者一边散散步一边闲聊。餐后站起15～30分钟，不仅能避免人体脂肪推积在小肚子，还有益消化。

梳理办公室桌子

假如连午睡都绷紧神经埋头苦干得话，便会更为疲倦，造成 全部中午工作效能减少。这时候最好是能做些自身喜爱的事，比如下盘棋、做些小手工，变换一下情绪。还可以略微梳理一下杂乱无章的办公室桌子，把跟中午工作中不相干的东西收起來，以防走神、减少工作效能。

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