苹果是我们我国很多生产的一种新鲜水果，他向来就会有水果中的王者的美誉，苹果的营养元素和保健医疗使用价值十分高，不但能够补充身体需要的各种各样维他命、酸类、糖原物质，并且苹果之中带有的钙、磷、钾等矿物，针对身体人的大脑的生长发育有非常好推动作用。而且苹果之中带有的丰富多彩维他命还可以抑止皮肤色素的产生，营养成分皮肤深层次体细胞。

苹果中的水杨酸和黄酮类物质，有利于皮肤更加细致、盈润。苹果中带有奇妙的苹果酚，非常容易在水中融解，易被身体所消化吸收。苹果酚可维持食材新鮮，清除臭味，可去鱼腥、口臭，防止蛀牙，抑止色素、水果酵素的造成；苹果酚还能抑止过敏症状，有一定的抗过敏功效。

苹果中带有17种碳水化合物，在其中7种为身体必不可少但本身又没法生成的碳水化合物。有多种多样运动健身、预防疾病、疗疾的作用。苹果中带有鞣质和多种多样水杨酸，能够协助食材消化吸收，并有推动胃收敛性的作用，加快食物的消化消化吸收。苹果酸能够平稳血糖值，防止老年人糖尿病，因而糖尿病人宜吃怪味苹果。苹果中带有维生素H，具备避免白头发和脱发、维持皮肤身心健康的功效。

苹果之中含有的维他命能够保持人体自然生长发育的需要，针对青少年儿童人体生长发育有非常好的健康保健作用。苹果之中带有的阿拉伯胶成份，是一种食材甲基纤维素，能够协助身体有益细菌的繁育，而且还可以调整机体的血糖水平，能够推动消化道中铅、汞及各种各样有害物的排出来，针对新陈代谢身体之中的废弃物，有十分非常好的实际效果。

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