腰痛拔火罐常取俯卧位、俯伏座位。有腰间盘突显的患者，脊柱正中间不适合拔火罐。腿弯处的委中穴拔火罐对腰痛功效好。一般拔罐时间为10～15分鐘，大罐吸拔力好，可适度减少時间，不然可能会起疱。拔火罐后宜适当食用些开水，推动新陈代谢废弃物从皮肤或小便排出来。部分淤血并未消散时，不可再于原位置反复拔火罐。

此外，还能够采用二种推拿方法减轻腰部不适感。第一种方法是摩腰，即磨擦热两手掌，放置腰部，左右搓动。第二种方法是叩腰，即两手握中空拳，正手身后，以两手拳背切实，有节奏感地敲击骶部和腰部。技巧要稳定，能量由轻到重，有震动感。可先从骶部往上敲击至腰背部，再从上到下击至骶部，这般反复。非常是腰眼(在腰部第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸凹痕中)、肾俞穴(第2椎间盘横突下旁开1.5寸)、委中(腘纵纹圆心)这种穴道要关键敲击。

怎么会腰痛 

1.怀孕期间及月子期疲劳

怀孕期，伴随着胎宝宝慢慢长大了，孕妇腰骶及骨盆各骨节韧带松弛，另外孑宫净重亦伴随着孕周的增长而提升，导致人体重心点移位。以便维持人体均衡，腰部多往前昂起，若不注意休息，则易造成腰痛。怀孕期内，宝宝发育需要充裕的钙、磷等营养元素，若饮食中摄取量不够，可导致孕妇骨质增生变软脱钙，亦会造成腰痛。月子期流血过多，或劳动者太早、过累及其着凉等，也可导致腰痛。

2.肾虚

女性很男生一样也是非常容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的不良影响类似，都能导致腰痛。如果是肾虚腰痛那就需要留意补肾壮阳，平常除开服食一些补肾壮阳的保健产品外，还可以吃这些能够补肾壮阳的情况下，

例如一些动物内脏，或是是别的的水果蔬菜。

3.腰肌劳损

针对一些特性工作中的群体，非常容易造成腰肌劳损，例如剪发、销售、护理员这些。它是因为持续的站起，使腰部肌腱肌肉劳损，造成了疼痛。或是常常背负重物，使腰部负担重，导致腰肌劳损，进而出現腰疼。

4.椎间盘变病

许多 女性伴随着年纪的增长，发觉腰疼的状况也随着增加。这是由于老人的骨质增生非常容易松散，导致锥体坍塌骨折。老年人的骨赘能够造成 持续的腰痛。这类状况是老人普遍的。不只这般，骨质疏松能够造成腰椎狭窄，从而神经受损造成疼痛。

5.血淤性腰痛

腰肌劳损或扭到造成部分淤血及其血气运作受阻而造成 血淤性腰痛，这类腰痛也较为普遍，疼痛感主要表现为部分刺疼和针刺样痛。这类状况，最先要清除器质性病变，如腰间盘突显、肾结石、肾炎等。器质性病变造成的腰痛持续時间会较为长，初期与血淤性腰痛不太好区别，应当开展查验。

6.长期性高跟鞋

高跟鞋也是造成女性腰痛背疼的原因之一，

长期性高跟鞋使下肢的均衡遭受影响，站起、走动都不可以无拘无束，全部人体的反映、协作工作能力降低，也非常容易产生急性腰扭伤。扭到时肌肉、肌腱产生水平不一的撕破和少量流血、发胀乃至淤血乌青，可主要表现为腰痛，给工作中日常生活产生巨大的麻烦。

7.骨盆肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的患者，会因为肿瘤神经受损或肿瘤细胞侵润骨盆结缔组织而产生腰痛。此类病人在腰痛时，常伴随全腹丰富性疼痛，用药治疗常失效。

8.腰间盘突显

此病是青年人女性腰痛背疼的普遍原因。多因为腰部负伤、长期性漫性肌肉劳损造成，主要表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛发麻等，医治有卧床牵引带、手术治疗等。

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