近期很多人也都会追求完美各式各样的健康养生方法，健康养生能够 合理的提高我们本身的体质能够 合理的增加我们本身的使用寿命，还能够合理地防止很多种多样不必要的病症，可是针对保健养生推拿按摩方式 的挑选一定要根据我们本身的人体身体状况挑选，切勿盲目跟风的采用，下边就要我们一起了解一下保健养生推拿按摩方式 吧。

1．开天目：用拇指指面按于印堂穴（坐落于两眉正中间）皮肤，之前臂推动手指头，由上而下，做两手更替，有规律的抹法。两手共20次，留意能量柔和，之前额皮肤不会改变红为度。

健康保健2．推额头：用拇指指面按于额头正中间皮肤，以指根推动手指尖双手各自向上下两侧做抹法，至眉头处再推回去额头中央。留意能量不适合过大。

3．点按攒竹、鱼腰及太阳光：用两手大拇指手指尖持续用劲，功效于攒竹穴（坐落于眼眉里侧端）、鱼腰穴（坐落于眼瞳直上的眼眉中）、太阳穴位置（坐落于眉头与上眼睑中间向后约一横指的凹处）。持续几秒或30秒。如头痛、头昏、昏迷不清可适度用劲。如失眠则不适合用劲，应以捏揉主导。

4．点按四白及迎香：用两手大拇指手指尖持续用劲，功效于四白穴（坐落于眼瞳直下，正对着鼻头处）、迎香穴（坐落于鼻头旁凹处）。如眼睛痛眼酸可多次按四白穴，如鼻塞流涕可多次按迎香穴。）。持续几秒或30秒。

5．摩掌熨目：两掌相互之间磨擦，搓热后将两手心置放在双眼上，使病人有湿热的舒适度。反复实际操作3至5次，针对用眼睛疲劳，眼睛视力不佳者可以多做几回。

6．经络疏通：用两拇指手指尖沿头部经络线先后点按。自秀发发际线最前沿正中间刚开始到发际线后沿正中间为正中心线；正中心线旁开一横指为第二线；自前额处刚开始，平行面流滟中心线至发际线后沿为第三线；自太阳穴位置（精准定位见上）刚开始绕耳轮至发际线后沿为第四线。如遇困扰可适度做部分的反复弹拨，轻和重以病人能承受为度。

大伙儿能够 学习培训一下以上详细介绍的保健养生推拿按摩方式 ，我们要是学了以上的保健养生推拿按摩方式 就可以做到自身健康养生的目地，还可以合理的减轻每日疲惫的人体，实际效果是十分非常好的，大伙儿能够 去试着一下，期待可以对大伙儿有一定的协助。

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