桂圆是在日常生活中常常会品尝到的新鲜水果之一，新鲜水果的维他命相对性于别的的食材而言是很高的，可是并不一定的新鲜水果都适合全部身体素质的人去服用。如同实际中出現便秘的人愈来愈多，这类状况全是因为许多要素导致的，可是出現了那样的病症情况下饮食搭配层面就更为要注意了，尽可能服用有利于消化吸收的食材。

仅有可以消化吸收的食材，才可以更强的去消化吸收这种食材的营养成分和汲取他们的作用与功效。我们了解无论是新鲜水果還是其他类型的食材，实际上全是独立存有的，但是要是有营养元素我们全是能够 去服用。

那麼便秘能吃桂圆吗?

便秘不能吃桂圆,建议建议：桂圆医治虚损赢弱、失眠、记忆减退、惊悸、怔忡、胆虚头昏实际效果显着。除此之外桂圆也有抗衰老防衰的功效，龙眼吃多了非常易上火的，因此造成便秘是很普遍的，平常吃点桂圆是非常好的，可是不必吃太多，一定要多饮水。您临时不必吃桂圆可以吃一些通便的水果香蕉苹果等沒有转好，建议您用通便的药物必要时需要清洁灌肠。

防止

1.防止进餐过少或食品过度细致、欠缺沉渣、对乙状结肠健身运动的刺激性降低。

2.防止大便习惯性遭受影响：因为精神要素、生活规律的改变、远途劳累过度等无法立即大便的状况下，易造成便秘。

3.防止乱用泄药：乱用泄药会使肠胃的敏感度变弱，产生对一些泄药的依赖感，导致便秘。

4.科学安排日常生活和工作中，保证合理安排时间。适度的文娱活动，非常是腹部肌肉的锻练有益于肠胃的改进，针对长坐犯懒和精神集中精力的脑力劳动至关重要。

5.培养优良的大便习惯性，每天定时执行大便，产生经典条件反射，创建优良的大便规律性。有尿感时不必忽略，立即大便。大便的自然环境和姿态尽可能便捷，以防抑止尿感、毁坏大便习惯性。

6.建议病人每日最少喝6杯250ml的水，开展中等水平抗压强度的锻练，并培养定时执行大便的习惯性(每日2次，每一次15分鐘)。醒来及饭后乙状结肠的动作电位活动提高，将排泄物向乙状结肠远侧推动，故早上起床及饭后是容易大便的時间。

7.立即医治肛裂、肛门周围感染、孑宫附件炎等病症，泄药运用要慎重，不必应用洗肠等明显刺激性方式 。

便秘的人是不能吃桂圆的，虽然桂圆的营养成分是很高的，可是假如便秘的人去服用得话反倒会加剧便秘症状一般服用是会出現上火的表现。因此在给便秘的人服用食材以前全是需要去掌握是不是适合的，无论是新鲜水果還是别的类型的食材全是同样的大道理。

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