人到游水的情况下会觉得到十分的舒适，因此 夏天的情况下喜爱到这种特殊的场地游水，可是在游水的情况下危险因素還是有很多的，因此 需要搞好有关安全防范措施。

在游水的情况下都有什么忌讳呢?今日网编就把这种忌讳一一列举出去。

1、忌运动过度游水

运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。

2、忌长期暴晒游水

长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免 日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有树阴的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。

3、忌不做热身运动即游水

温度一般总比体温过低，因而，排水前务必做热身运动，不然易造成人体不适。

4、忌游水后立刻进餐

游水后宜歇息一会儿再进餐，不然会忽然提升肠胃的压力，时间一长非常容易造成胃肠道疾病。

5、忌游时过久

游水持续時间一般不可超出1.5~2钟头，它是皮肤对严寒刺激性的三个反映期决策的：

第一期：入水时，受寒的刺激性，皮肤血管收缩，皮肤颜色呈惨白。第二期：在水中滞留一定時间后，表皮血液扩大，皮肤由惨白转呈浅红色，肤体由冷回暖。第三期：滞留太久，人体体温热散超过热发，皮肤出現鸡皮疙瘩和打哆嗦状况。它是夏游的忌讳期，应立即出水量。

6、忌进餐时间前后游水

空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。

小孩游泳需要有成年人在身边监管，以防产生落水风险，此外长期游水的确能够具有减肥瘦身功效，可是却需要留意本身标准是不是合适。

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