西瓜子大家都了解是甜瓜的種子。假如买来一颗甜瓜将其割开得话，就可以见到里边有灰黑色的葵瓜子，有乳白色的葵瓜子。而且经常见到商场里会出现卖西瓜子的，所以说西瓜子是能够 服用的。有些人经常将它做为零食来吃。可是也有的人在问西瓜子做零食会吃胖吗，西瓜子的热量为是多少?

西瓜子的热量为是多少，西瓜子一般人全是可以吃的，在西瓜子里带有着丰富多彩的蛋白，钙，铁，钾，及其维生素b2类，因此 常吃西瓜子有利于止咳化痰，润肺之作用。因为西瓜子中带有植物油脂，因此 还可以具有润肠及其健胃消食的功效。

西瓜子营养元素成分(每100克)：发热量(卡路里)573.00;碳水化合物化合物(克)14.20;人体脂肪(克)44.80;蛋白(克)32.70;甲基纤维素(克)4.50;维生素D(mg)一;维他命C(mg)一;维生素E(mg)1.23;胡萝卜素(mg)一;尼克酸(mg)0.04;维生素b2(mg)0.08;维生素b3(mg)3.40;胆固醇(mg)一;镁(mg)448.00;钙(mg)28.00;铁(mg)8.20;锌(mg)6.76;铜(mg)1.82;锰(mg)1.82;钾(mg)612.00;磷(mg)765.00;钠(mg)187.70;硒(mg)23.44。

西瓜子也是备受大家热烈欢迎的休闲娱乐食品之一，是平时零食的意味着。西瓜子历经生产加工可做成五香瓜子、奶油瓜子、百味葵瓜子等。西瓜种子含人体脂肪油、蛋白、维生素b22、戊聚糖、木薯淀粉、膳食纤维、α-羟基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素溶液酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和绵白糖酶。还含一种皂甙样成份名Cucurbocitrin，有降血压功效，并能减轻急性膀胱炎之病症。

西瓜子的热量为是多少，权威专家为我们干了剖析。另外权威专家归还我们详细介绍了西瓜子的营养成分。针对西瓜子不但能够 具有健胃消食，化痰止咳之功效，实际上像有高血压的病人常吃还能够具有降血压，防止血管动脉硬化的功效。因此 西瓜子能够 做为零食来吃。

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