紅豆是普遍的豆类食品，有着豆类植物的一些普遍作用，补充丰富多彩的蛋白和维他命的另外针对人体许多层面也是有较为高的营养成分，红豆馅说白了也就是用紅豆来开展研磨造成的红豆沙，红豆馅是黄豆主导关键的原材料在许多做点心或是是食材常常采用，很多人针对红豆馅那并并不是十分掌握，下边我们简易介绍一下。

红豆的功效是十分高的，紅豆可以根据结肠通便消肿身体排毒及其消肿祛毒的，另外那也是特别适合女士的一些食材，因为它的铁制那就是比较丰富的，具备非常好的补血补气作用它能够改进一些病症。

1.先在锅里放4一杯水，和紅豆一起用低火煮，烧开后加上1/2一杯水再次煮，等它第二次烧开后，捞起来放到竹篓上控干。

2.将紅豆再倒回锅中，将干净沙布盖在紅豆上一起以文火紅豆炖烂，期内水焯干时务必放水再次将紅豆煮软才行。

3.煮软后，放进不锈钢筛网内以木杓一面损坏一面过虑。

4.把过虑的紅豆放进布袋中，再加一点水，用劲甩干。

5.锅里放1/4一杯水，白砂糖及沙律油一起煮，等糖彻底融解后，加(4)的1/3量，以文火渐渐地煮。

6.过一段時间后，再加(4)的1/3量，并改成文火煮。

7.把剩下的1/3量所有下锅中，用木杓不断拌和一面煮。

8.煮好的红豆沙分为生鸡蛋一般大的小包团，放到器皿中，使之制冷即成。

白砂糖的量，可依每个人喜好调整。

以上便是红豆沙的做法，红豆馅调理人体有一些清热去火活血化淤及其有利排尿消肿的功效，很多人针对红豆沙的做法那并并不是十分掌握，红豆沙的做法也是比较简单，需要的是原材料主要是红豆馅红豆馅的，营养成分的主要是十分高的，含有丰富多彩的叶酸片，针对一些孕妇或是是乳妈能够造成催奶的功效。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除