在我国，中国各省基本上面可以吃到红薯粉条，由于生产地不一样，因此不一样地域的红薯粉条大小有少量的区别。红薯粉条大多数是用粉条制做，关键的成份是木薯淀粉，因此千万别由于红薯的热量低就多吃红薯粉条，历经生产加工后，二者的发热量有实质区别。下面详细介绍了地瓜粉丝的热量，详尽的內容一起来瞧瞧吧。

地瓜粉丝的热量

红薯粉丝是由地瓜做成的，其成分95%全是木薯淀粉。地瓜是一种发热量较低的食材，其发热量远远地小于白米饭，因此地瓜的确是一种减肥瘦身的理想化食品。

但用地瓜做成的地瓜粉丝的热量也极低吗?不对，地瓜粉丝的热量实际上挺高的。干的地瓜粉丝的热量是每100克337卡路里，这一发热量值一点也不低，但是煮开以后的红薯粉丝就不一样了，熟透的地瓜粉丝的热量会大幅度降低，其发热量小于白米饭。因此相比于白米饭，吃红薯粉丝对减肥瘦身還是有一定协助的。

红薯粉丝怎么做好吃

红薯粉丝能够 烧菜，还可以做为正餐，下边就为大伙儿一道十分下饭菜的肉末粉丝。

主要材料：粉条300克，猪瘦肉100克。

调味品：食用油、盐、鸡精、姜、小葱、老陈醋、花生仁、咸菜末。

制做流程：1.先加凉水将粉条泡软，随后再过凉控干预留。2.热锅浇油，放葱蒜末和剁碎的猪瘦肉一同煸炒，并添加少量盐与鸡精。3.倒进冷水，将粉条放进锅中，与葱蒜末及猪瘦肉一起煮开。4.将别的调味品匀称的拌和在一起，淋到捞起来的粉条上，撒上花生仁、葱、香莱和咸菜末，就可以服用。

粉条的热量

吃红薯粉丝能够 减肥吗

从所述的详细介绍我们能够 了解，干的地瓜粉丝的热量是很高的，即便的煮开以后的红薯粉丝其发热量也只比白米饭低少量，因此从发热量而言，红薯粉丝的减肥瘦身功效并不显著。但是，红薯粉丝的饱腹感比白米饭强许多 ，因而吃小量红薯粉丝就非常容易觉得到饱涨，进而降低胃口，具有绝食减肥的实际效果。

但是这类饱腹感针对人体仅仅一种“蒙骗”，因此红薯粉丝并不可以彻底替代白米饭做为正餐。因而，要想有好的减肥瘦身，除开在饮食搭配层面多方面调整之外，融合适度的健身运动也是十分关键的。

哪些人合适吃红薯粉丝

红薯粉丝尽管发热量算不上低，可是它是一种十分理想化的食物，它既能够 防癌又有利于心脏。红薯粉丝中带有β-胡罗卜素、维他命C和叶酸片，这三种物质都是有非常好的防癌作用。除开防癌的作用之外，红薯粉丝还对心脏很有益处。因为它带有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这种全是有利于防止心血管疾病的成份。

红薯粉丝是一种老少咸宜的食品。但是，胃里不太好的盆友尽量避免吃红薯粉丝，而我们在吃红薯粉丝时也应当尽可能咬合后才吞进去，以防提升啊胃里分摊。此外，因为红薯粉丝中95%全是木薯淀粉，因而糖尿病人也应当少吃红薯粉丝。

那麼孕妇可以吃红薯粉丝吗?能够 的。但是我们在制做红薯粉丝菜品的情况下要留意，少放朝天椒、少盐、低油，尽可能做得口味淡些，那样更合适孕妇服用。

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