耳背根疼，实际上大部分是容易上火造成的，平常不必为自己很大的工作压力，要学好缓解压力，平常多饮水，饮食搭配上少吃辛辣食物刺激性的食材，多吃蔬菜和新鲜水果，培养优良的作息规律，尽可能少熬夜，饮食搭配以口味淡主导，假如确实不安心得话，能够到医院做有关的查验，在医师的具体指导下服药，自身不必盲目跟风的服食药品。

人一般容易上火分几类状况，一种便是内火，内火的具体表现便是口干口渴，也有便是小便淡黄，排便费力，这类便是内火过旺的主要表现，这类状况，心火旺盛就较为合适服用一些较为苦的东西，苦的东西是祛火最好是的。那这个时候就较为合适吃青橄榄！青橄榄有点苦，营养丰富，瓜瓤里有很高的蛋白质，维他命也是很高，内火非常好的挑选。

第二种火便是胃热，胃热的主要表现便是口臭，口中难受，牙龈肿疼，胃也会涨痛，实际上胃热的关键产因便是再饮食搭配上过度油腻感，也有便是吃完许多发热量非常大的东西，不易消化吸收的食材全是会造成胃热的，这个时候就较为合适吃一些口味淡的，水份大的新鲜水果。那便是水份之首，甜瓜，西瓜是水分含量数最多的新鲜水果，并且甜瓜带有很高的维生素D,B,C是去胃火最好是的新鲜水果。

第三种便是肝火，实际上肝火到并不是很普遍，肝火一般全是在心态上一些主要表现的，头痛，沾火就着，可是许多全是睡眠质量不好，心烦意乱的，实际上肝火旺这个时候最好有人陪在身边，协助调整一下心态，肝火便是阳阴不确定，在这类状况最好吃一些酸性水果，别名健脾开胃一下来火，这个时候优选的便是杨梅酒，杨梅酒酸酸的，里边带有葡萄糖，葡萄糖，柠檬酸钠，这种事有利于降火。

肺火，肺火非常简单分辨，那便是肺热，咳嗽，咳嗽有痰，咽喉干燥疼痛，近视眼镜也会很涩，实际上这一肺火是较为普遍的，这类火大多数便是再发烧感冒以后会造成，这个时候就需要挑选梨这一新鲜水果了，梨不仅水分含量很大，还带有蛋白维他命。

肾火，这类火便是小便的情况下会造成炙热，并且还主要表现在四肢上，四肢酸痛，这个时候实际上就应当吃一些较为寒凉的新鲜水果，这个时候就优选便是红心柚，相对密度低含有化学纤维。降火，对人体肌能有非常大的协助。

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