俯卧撑一般人全是会做的，并且这俯卧撑是我们许多盆友在平常的日常生活常常会挑选的一种运动健身方法，很多人的腹部肌肉便是根据适度的俯卧撑练出出去的，由此可见俯卧撑在一些层面针对身体也是有益处的。那麼来大姨妈能做仰卧起坐吗?这一问题针对许多女生而言是十分关键的，由于这一问题的回答是事关到女性本身身心健康的。

经期基本上能够 说成每一个女生来到一定年龄以后都是有的，并且一般女生全是每个月一次的，除非是是由于别的原因，一般状况下每个月经期都是如约而至的。月经期，女生是有很多忌讳的，那麼，在来大姨妈的情况下，女生是不是能够 做仰卧起坐呢?下边就而言说这一问题。

经期是成熟女性子宫壁规律性自主脱落的生理现象。子宫内膜脱落当然有外伤和出血，因此女士的人体处在较为敏感的情况，这期内在饮食搭配饮食起居层面都是有一定忌讳，比如不适合吃生冷食物新鲜水果、不适合喝浓茶、盆浴、穿紧身内裤、过多敲打要背等。当然也不适合开展猛烈的健身运动。尤其是俯卧撑更会加剧腹部的不适。

月经期为何不能做运动过量呢?权威专家强调：生理期时运动过量还可能使月经从子宫体倒流入骨盆，导致孑宫子宫异位症，造成经痛，时间一长乃至可能导致不孕症。此外，因为生理期宫颈口处在微开情况，病菌易入侵宫腔内，提升感染的机遇，造成各种各样妇科炎症，因而月经期不适合游水。强烈的健身运动必须防止，比如慢跑、踢足球、跳蝇、跳远、跳高等。非常是这些能造成腹压提高的健身运动，如立俯卧撑、举重、杠铃等。假如腹压忽然扩大，不但非常容易造成出血改变，引起或加剧月经期的全身不适感，乃至造成经痛和月经紊乱、妇科感染。

因此，根据前文的详解，我们也就知道，针对女生而言，在月经期，一般是不必做仰卧起坐的好，由于在月经期做仰卧起坐得话是有可能造成经痛的，那样针对自身的人体是很有损害的。除开不能做仰卧起坐以外，女生在月经期也有许多层面是要留意的。

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