下肢循环系统不太好是指的下肢血液循环系统不太好，下肢血液循环系统不太好的人大部分，都是由于缺乏维生素及营养元素的，这种得以造成病人经常会出现手脚冰凉，并且血容量也不是很通畅，还会继续由于手脚冰凉，觉得到全身都发寒此刻，建议大伙儿能够多补充一些维他命及营养元素，那样不但能够减轻，并且还能够避免 人体受凉。

血液循环系统欠佳的人多服食维生素E。

假如营养成分欠缺、低血压或甲状腺素减低，便会造成部分或全身的血液循环系统欠佳.非常是身体末梢神经血管血液循环系统阻碍。我们见到畏冷的人手和脚全是冰冷的，这就是末梢神经血管流过位置血液受阻所造成的。此外，有些人身体素质自身便是血液循环系统不畅，这也会导致手和脚等末梢神经位置严寒。

维生素E有利于扩大末梢神经血管，刺激性改进末梢神经血液循环系统的功效。假如这种入能充足摄入维他命F,就能最大限度地缓解病症。一般来说，补充维生素E，能够促使身体承受的严寒溫度减少3?4℃,针对下意识手脚冰凉的人而言.每日需要服食200?250mg的维生素E,而且需要服食3月以上才可以接到实际效果。但是，长期大使用量服食，即每天400mg以上服食维生素E,時间超出6月时便会造成人体别的病症，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢浮肿、高脂血症等。因此，服食时切勿贪大求全.而且有别的病症的人最好是在医师具体指导下服食，以防发生意外。

此外，在寒冷的冬季里，适当补充维生素E不但能够协助抵挡严寒，还可防止和降低因严寒所引起的多种多样病症，如冠心病、中风、心肌梗死等。特别注意的是，在服食维生素E的情况下，你也能够服食维生素b22，研究发现，假如一个人另外补充维生素b22、维生素E,那麼承受严寒的工作能力更强。因此，不管你是哪样畏寒怕冷，都能够二者另外服食。那样实际效果会更好。你要能够适度提升一些维生素D和维他命C的摄取量，他们能够提升身体对严寒的适应力，并能够非常好地维护血管。

但是，抵挡严寒不可以只依靠上边几类维他命，他们只有调整身体防止严寒，而假如身体沒有充足的动能，还会继续出現畏寒怕冷的，因此冬天避免 严寒，每一个人必须提升出示能源的营养元素摄取量，例如含有蛋白、木薯淀粉和糖或人体脂肪的食材。自然.多穿着打扮也是十分必要的。

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