梦多这类状况很多人都经历过，说白了的梦多实际上便是睡眠质量全过程中长期的作梦，那样在醒来后，还会继续出現头晕目眩神疲的状况，一般状况下梦多和失眠是另外出現的，造成 大伙儿在大白天精神出現萎靡，这类状况和病人的心态有紧密的关联，例如紧张焦虑和过度激动这些，那麼梦多归属于失眠吗?

第一，梦多归属于失眠吗?作梦并不一定是心理扭曲。梦是睡眠期中，某一环节的意识状态下所造成的一种自发的一切正常心理活动描写，有学者还发觉作梦能够 锻练人的大脑的思维逻辑。在这儿给大伙儿科谱2个定义，即睡眠质量的二种情况：一种是是非非目光迅速健身运动的睡眠质量，又叫正相睡眠质量，在这个环节中，沒有目光迅速健身运动;另一种情况称之为目光迅速健身运动睡眠质量，又叫异像睡眠质量，在这个环节中，一个明显的特性是睡眠质量中出現目光迅速健身运动。在其中，异像睡眠质量也叫有梦睡眠质量，而正相睡眠质量为无梦睡眠质量。有梦睡眠质量与无梦睡眠质量，相互组成了全部睡眠质量全过程。

第二，梦多的原因：受异像睡觉时间的牵制，梦的总数是非常稳定的。据科学研究，平常人每晚做4-6次梦，加起來大概2钟头。从异像睡眠质量中醒来时后，大多能追忆梦镜。身体对梦的追忆依据个人的性情、情绪状态等差别而各有不同。例如不爱说话的人，多将注意力集中于本身內部体会，睡眠质量较浅部，易吓醒，且能想起栩栩如生的梦镜;而情绪抑郁、焦虑情绪的人非常容易从梦中惊醒，醒来时自感梦多。精神紧张焦虑、激动、抑郁症、害怕、焦虑情绪等，及其日常生活压力太重等经常都是造成梦多，导致睡眠不高。

梦多归属于失眠吗?作梦尽管是一种一切正常的心理活动描写，可是假如我们在睡眠质量全过程中出現：彻夜作梦或梦会易吓醒等睡眠不高的情况，且导致大白天没精打采、头昏脑涨、记忆能力越差，那麼便是一种睡眠障碍了。在医药学上我们把这类睡眠障碍称作梦多。

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