枕芯是我们睡觉的时候应用的商品。许多 的人到挑选枕芯的情况下，会留意许多 的问题。由于针对一些颈椎不好的盆友，枕芯是十分关键的。由于假如枕芯不太好得话，非常容易加剧颈椎骨问题。那麼，大伙儿了解睡枕芯的正确姿势吗?许多 的人实际上并不了解，今日我们就看来一下恰当的姿态。

精确的而言，枕芯是用于维护颈椎骨的，颈椎骨由7块椎骨构成，在颈部出恰好有一个往前的小曲解。

睡觉的时候如果不把枕芯垫在颈部下，便会强制把这个小曲解扳直了;假如把只枕芯枕在后脑壳下，便会让这一曲度越来越过大。

综上所述，枕芯的功效便是让我们睡觉的时候，颈椎骨也可以维持一个和平常一样的力度。而要抵达这一目地，最先便是要把枕芯摆对地区——把枕芯枕在颈部下。

次之呢，便是要挑选适合高宽比的枕芯。

依据自身的入睡习惯性挑选适合高宽比的枕芯

无忧无虑害苦了是多少颈部。枕芯过高，会导致颈椎骨过多曲解，其实际效果如同我们平常低下头看手机一样，低下头看手机玩久了是否觉得脖子酸痛，枕过高的枕芯也会，由于颈肌压根沒有释放压力。

枕芯太低也不好

枕芯过低，和上边提及的不枕枕头是一样的问题，便是让颈椎骨当然的曲度缩小了。

那样做的不良影响，一是由于头部部位过低，非常容易造成头部血肿、脸部浮肿;

二是让呼吸道遭受影响，造成例如打呼噜、淌口水等问题;

三是假如侧睡得话。脑壳非常容易偏重一侧，造成落枕了。

挑选哪些的枕芯，这得依据你自己平常的入睡习惯性来取舍。

假如你更习惯性平躺着这睡，枕头高度维持在自身握拳的高宽比为宜，一般便是5-7mm。以平躺着后双眼可以认清上边为标准。另外，最好是挑选一个正中间薄，左右了两侧高的枕芯。

假如你更习惯侧睡，枕头高度给自己的一侧肩膀宽。确保枕芯能添充侧颜到肩部中间的间隙，保持头颈部侧睡时处在中心线上。

假如你习惯趴着睡觉(尽管明显不强烈推荐)，那麼挑选的枕芯应当尽可能低一些，此刻枕芯的透气性能更关键。

除开高宽比，枕芯的材料以该以硬软适度、稍有延展性为好，太硬了难受，过软了又无法保持一切正常的高宽比。

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