脸上痘痘是漂亮的克星，许多盆友以便处理脸上痘痘这一烦人的问题想方设法地拿药擦抹，可实际效果分毫沒有显著。祛痘方式有很多种多样，饮食疗法是在其中一种安全性又合理的方式，除开能够调养身子，还能够去痘防痘。下边网编为大伙儿强烈推荐几类饮食疗法方式，坚持不懈服用，立刻还你一个白白嫩嫩的脸。

祛痘食疗法一、老母鸡汤煮白菜

提前准备几块鸡脯肉和白菜一起煮就很美味了，这儿也有个外敷的还小方式，便是立即将洗好的白菜叶在干净砧板上摊平，用酒瓶子或擀面棍轻轻地辗压直至叶子呈网粘稠，将其贴在脸部，10分钟后取出，温水洁面。针对治痘痘很有实际效果呢!

祛痘食疗法二、紅豆

提前准备一些紅豆，把它放到锅中煮开烂就可以。紅豆净心宁心安神，健脾胃益肾，具用清热去火的作用!它能促进皮肤快速排出来植物油脂，合理控制脸上痘痘生长发育，让皮肤嫩滑净透，多喝红豆汤还能补血补气散寒，是女士冬至养生美肤的上品。

祛痘食疗法三、南瓜羹

把冬瓜切割成一小块，用文火熬成浓浓南瓜羹，假如你喜欢吃甜的，还能够加一些白砂糖进来。冬瓜的实用价值很高，含有丰富多彩的维生素D，对痘痘肌有很非常好的修补作用。

祛痘食疗法四、鱼腥草根

提前准备一些鱼腥草根并洗干净，取20克放到锅中，并加一点水进来，炖烂后，取鱼腥草根的汤来喝。

外敷：把煮过的鱼腥草根拿出来并捣碎，取它的汁涂在有脸上痘痘的地区，15分鐘后清洗。

除开以上合理饮食的方式协助缓解脸上痘痘的产生，优良的生活作息也是很重要。紧张焦虑、经常熬夜、休息不好，都是使皮腺代谢失衡，造成青春痘的造成。因此爱起痘的小伙伴们一定要留意尽可能维持生活规律，心情舒畅，睡眠质量充裕。

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